Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Gång
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning
LÖPNING
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
I FORM Kurser
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Stäng
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logga ut
Björnbär
Björnbär
Kakor
Chokladmuffins med citruskräm och björnbär
259 kcal
30 minuter
Dessert
Björnbärsmjukglass
226 kcal
30 minuter
Middag
Grön ärtburgare med rödbetsgroddar, björnbär och sötpotatis-pommes frites
354 kcal
30 minuter
Middag
Sallad med kål, räkor, björnbär och vinägrett
394 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks
Söta rispappersrullar med dipp
201 kcal
30 minuter
Middag
Björnbärssallad med spenat, morötter, ärter och äpplen
335 kcal
30 minuter
Smoothie
Blålila fruktdrink
214 kcal
10 minuter
Middag
Fänkålsallad med bär
66,6 kcal
10 minuter
Middag
Grönkålssallad
266 kcal
70 minuter
Nyttiga snacks
Quinoagröt med björnbär
245 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks
Fläderblomscocktail
Kakor
Chokladmuffins
315 kcal
30 minuter
Dessert
Glass med apelsin och björnbär
Smoothie
Björnbärssmoothie
5 minuter
Middag
Kalvkött med frukt och bär
425 kcal
30 minuter
