Blålila fruktdrink

En söt vitaminbomb.

Blålila fruktdrink

2 personer

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 10 minuter

INGREDIENSER

200 g blåbär

100 g björnbär

200 g äpple

200 g plommon

1 tsk färsk riven ingefära

Från ditt baslager

2 isbitar (kan uteslutas)

2 msk flytande honung/råsocker

Tillagning

Skölj frukterna och ta bort alla kärnor. Mixa allt med is och smaka av med lite honung eller råsocker. Drick genast som en nyttig och god start på dagen.

Sund bonus

Bären är sprängfyllda med immunstärkande antocyaniner. Samtidigt täcker den hela ditt dagsbehov av C-vitamin.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

näringsinnehåll per person

Energi: 214 kcal

Protein: 2,3 g

Fett: 1,6 g

Kolhydrat: 51,7 g

Kostfiber: 8,8 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar