Varför är jag yr?

Kort sagt är yrsel en illusion av rörelse - känslan av att något rör sig, även om det inte gör det. Det kan kännas som om golvet lutar eller som om världen snurrar. Yrsel åtföljs ofta av illamående och kräkningar. Den medicinska termen för yrsel är vertigo.

Även om yrsel ofta orsakas av störningar i balansorganet i innerörat, bör yrsel inte förväxlas med balansproblem. De är två olika saker.

Läs också: 4 balansövningar du kommer att tacka dig själv för

När du ramlar eller vinglar, kanske för att du inte kan känna dina tår eller för att du ser dåligt, har du balansproblem - även känt som instabil gång. Det orsakar inte sjösjuka eller illamående.

Synen, innerörat, lillhjärnan och våra muskler är alla involverade i att ge oss en känsla av stabilitet. Yrsel uppstår när ett eller flera av dessa organ är försvagade.

I stort sett delas symptomet in i två huvudtyper av yrsel:

• Yrsel orsakad av något i hjärnan.
• Yrsel orsakad av något i innerörat, där balansorganet sitter.

Oftast orsakas yrsel av helt ofarliga skäl och går snabbt över av sig själv. Det kan dock finnas tillfällen då du bör träffa din läkare eller till och med söka akut läkarvård om du känner dig yr.

Läkaren kommer att försöka ta reda på vad som orsakar yrseln, inklusive om obehaget beror på en allvarlig sjukdom eller ett mer ofarligt tillstånd. Genom att veta vad läkaren kommer att fråga kan du vara bättre förberedd inför samtalet:

Hur länge har du varit yr?
Hur länge yrseln har pågått är en indikator på om det är ett tillstånd som kommer att gå över av sig självt eller om det orsakas av en kronisk och kanske allvarligare sjukdom.

Är yrseln konstant eller kommer den i skov?
Svaret kommer att ge din läkare en uppfattning om vilka sjukdomar du bör undersökas för. Hur länge de enskilda yrselanfallen varar kommer också att ge läkaren en fingervisning om en möjlig diagnos.

Varifrån kommer yrseln?
Förklara för din läkare om yrseln kommer från huvudet eller om det är en instabilitet i benen. Detta kommer att ge dig en uppfattning om huruvida det rör sig om yrsel eller balansproblem.

Hur känns yrseln?
Här måste du förklara om det bara är en lätt känsla av yrsel eller om golvet gungar upp och ner som ett skepp på havet.

Märker du av andra symptom förutom yrsel?
För att kunna bilda sig en riktig uppfattning om sjukdomen behöver läkaren veta om du har symtom som huvudvärk, illamående, synrubbningar eller ringningar i öronen.

Hur mår du psykiskt?
Berätta för din läkare om du känner dig pressad, stressad - och yr. Det är mycket vanligt att psykisk obalans yttrar sig som lindrig yrsel.

Lider du av andra sjukdomar som kan göra dig yr?
Flera sjukdomar har yrsel som symptom. Din läkare kommer naturligtvis att hänvisa till dina medicinska journaler. Men du bör ändå notera eventuella diagnoser.

Vilken medicin tar du?
Vissa mediciner gör dig yr, så det är viktigt för din läkare att ta hänsyn till din medicinkonsumtion.

Vilka tester din läkare utför beror på dina symtom. Din läkare kan remittera dig till en öron-, näs- och halsspecialist, en neurolog eller för en hjärnskanning på sjukhuset.

Din läkare kommer vanligtvis att utföra följande tester när du uppvisar yrsel:

• Läkaren kommer att mäta ditt blodtryck och blodvärde, lyssna på din hjärtrytm och dina lungor.
• Du kan också få göra ett hörseltest och få dina öron undersökta.
• Dina ögon kommer sannolikt att kontrolleras så att läkaren kan se om dina ögonrörelser och reflexer är som de ska vara.
• Din läkare kan göra en inledande neurologisk undersökning för att kontrollera din balans och koordination. Blodprov kan hjälpa till att skilja mellan de möjliga orsakerna till yrseln.

Se mer här: Få svar på de 20 viktigaste frågorna om ditt blodtryck

Fortsätt med ditt dagliga liv
Om yrseln åtföljs av illamående eller andra obehag kan det vara skönt att stanna under täcket i några dagar. Men i de flesta fall är det bäst att gå upp ur sängen så snart som möjligt.

Fortsätt med dina dagliga aktiviteter även om du känner dig yr. Detta stimulerar balansorganen och förkortar sjukdomsförloppet.

Håll dig hälsosam
Om du lider av yrsel bör du undvika alkohol, tobak och vissa mediciner - alltid i samråd med din läkare. Se istället till att dricka tillräckligt med vatten. Störningar i kroppens vätskebalans orsakar yrsel.

Läs även: Elektrolyter - viktiga för kroppens vätskebalans

Rör på dig
Fysisk kondition är ditt bästa försvar mot yrsel. Innerörat, hjärnan och resten av balansorganen mår bra av att utsättas för många rörelsestimuli. Som en förebyggande åtgärd bör vi faktiskt fortsätta att göra kullerbyttor, precis som när vi var barn.

Ta medicin i händelse av nödsituation
Om du lider av svår yrsel kan du behöva ta medicin. Läkemedlet betahistin minskar Menieres-inducerad yrsel genom att påverka innerörat. Vissa personer har också nytta av åksjuketabletter.

Medicinen bör endast tas i samråd med din läkare och aldrig i mer än två till tre dagar.

Om din yrsel orsakas av en sjukdom i balansorganet i örat kan vestibulär träning vara din räddning. Det är övningar som förbättrar förmågan att stabilisera synen under rörelse. Kom ihåg att övningarna är avsedda att göra dig yr. Du bör dock justera övningarna om du upplever illamående, obehag eller huvudvärk.

Här är tre bra vestibulära övningar för yrsel: