Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Sara Mahler
Sara Mahler
Journalist på I FORM (fd)
Innehåll skrivet av Sara Mahler:
Träning
När bör du ta en vilodag?
Löptips
Bli supermotiverad för vinterlöpning
Motivation till träning
Vilken typ av träning passar en introvert?
Styrketräning
Räcker det att träna ett sjuminutersprogram?
Träning
Så klär du dig bäst för löpturen
Kostråd
Vilken juicemaskin gör nyttigast juice?
Psykologi
Så påverkas du av att se selfies
Kostråd
Så slipper du vitlöksdoften
Träning
Så slutar du läcka utan knipövningar
Kostråd
Så blir du pigg av kaffe igen
Kostråd
Vilka ekologiska varor ska du främst satsa på?
Gå ner i vikt
Undvik slapp hud vid viktminskning
Kostråd
Ska bananer ligga i kylskåpet?
Förebyggande
Så återhämtar du dig snabbt
Förebyggande
Så blir du sundare när du sitter ner
Förebyggande
Så mycket påverkar din livsstil dina efterkommande
Skönhet
Hur länge kan solkräm hålla sig?
Motivation till viktminskning
Så mycket får din partner dig att gå upp i vikt
Kaloriförbränning
Så många kalorier innehåller sommarglassen
Kostråd
Därför bör du BARA välja restauranger med mycket ljus
Psykologi
Få BÄSTA minnet med det här enkla knepet
Träningskläder
Guide: Klädd för kyla
Styrkeövningar
Nybörjare? Lär dig grundpositionen