Därför bör du BARA välja restauranger med mycket ljus

Du sparar en hel del kalorier om du undviker att äta i mörker när du är ute på restaurang ...

Fem människor sitter med mat på restaurang och samtalar med varandra.

Du ser de människor du pratar med mycket bättre när du väljer en restaurang med mycket ljus.

© iStock

Du tittar på menyn och det vattnas i munnen ju mer du ögnar igenom alla rätter ... vad ska du välja?

Ja, vad väljer du? Det beror faktiskt på hur mörkt det är i restaurangen du sitter i. En ny undersökning visar nämligen att folk som sitter och studerar menyn i en väl upplyst restaurang, är 16–24 procent mer benägna att göra sunda val, jämfört med dem som äter på en restaurang med svag belysning.

Det resulterar i att folk som äter på en mindre upplyst restaurang, beställer hela 39 procent fler kalorier.

Vi är mer på tå

Forskarna bakom den amerikanska undersökningen menar att den stora skillnaden beror på att vi är mer uppmärksamma i ljusa rum, och att vi därför väljer sundare mat som fisk, ljust kött och grönsaker framför stekt mat och en dessert att runda av det hela med.

Undersökningen är gjord bland de besökande på 160 restauranger och resultaten är sedan testade på 700 collegestudenter med samma utfall.

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Kostråd
Kostråd

Därför ska du låta saltkaret stå kvar på bordet

Kostråd

Är citronvatten nyttigt?

Kostråd

Därför är nordisk kost hälsosamt, även om du inte går ner i vikt

Kostråd

Kostfibrer

Kostråd

Protein

Kostråd

Är vitlökskapslar lika nyttigt som vanlig vitlök?

Kostråd

Får du tillräckligt med kalcium?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Kostråd

10 av de bästa källorna till kalcium

Kostråd

Vill du äta nyttigare? Så här lyckas du

Kostråd

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen