Därför bör du BARA välja restauranger med mycket ljus

Du sparar en hel del kalorier om du undviker att äta i mörker när du är ute på restaurang ...

Fem människor sitter med mat på restaurang och samtalar med varandra.

Du ser de människor du pratar med mycket bättre när du väljer en restaurang med mycket ljus.

© iStock

Du tittar på menyn och det vattnas i munnen ju mer du ögnar igenom alla rätter ... vad ska du välja?

Ja, vad väljer du? Det beror faktiskt på hur mörkt det är i restaurangen du sitter i. En ny undersökning visar nämligen att folk som sitter och studerar menyn i en väl upplyst restaurang, är 16–24 procent mer benägna att göra sunda val, jämfört med dem som äter på en restaurang med svag belysning.

Det resulterar i att folk som äter på en mindre upplyst restaurang, beställer hela 39 procent fler kalorier.

Vi är mer på tå

Forskarna bakom den amerikanska undersökningen menar att den stora skillnaden beror på att vi är mer uppmärksamma i ljusa rum, och att vi därför väljer sundare mat som fisk, ljust kött och grönsaker framför stekt mat och en dessert att runda av det hela med.

Undersökningen är gjord bland de besökande på 160 restauranger och resultaten är sedan testade på 700 collegestudenter med samma utfall.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background