Så många kalorier innehåller sommarglassen

Kolla om din favoritglass är med på listan …

Tre kvinnor äter i bikini vid vattnet.

Det ska finnas utrymme för glass på sommaren. Frågan är hur mycket plats glassen kräver i sommarklänningen.

© iStock

Glass och semester hör obönhörligen ihop. Men valkarna under baddräkten kan man gott undvara. Därför kan det vara värt att tänka en extra gång nästa gång du står framför glasskiosken och den frestande skylten med chokladöverdragen gräddglass med nötkrokant och kolarippel, som himmelskt lägger sig på tungan.

Kolla listan här under och se de största – och några av de mindre – kalorifällorna. Men kasta även ett öga på sockerinnehållet, som kan vara skyhögt även om kaloriinnehållet är någorlunda acceptabelt.

Men man ska heller inte låta sig luras av att t ex en normalstor avokado innehåller 276 kalorier, som är lika mycket som i en Mars-glass, för det är stor skillnad på kvaliteten på kalorierna. En avokado bidrar med sunt fett och en lång rad andra, sunda näringsämnen. Det gör inte en Mars-glass som därför är långt mer osund.

Innehåll per glass:

Snickers-glass

337 kalorier

13,2 g socker (ca 3,5 msk socker)

Mars-glass

275 kalorier

12,4 g socker (ca 3 msk socker)

Magnum mandel

272 kalorier

21 g socker (lite mer än 5 msk socker!)

Cornetto strut

187 kalorier

13 g socker (lite mer än 3 msk socker)

Twister

94 kalorier

13 g socker (lite mer än 3 msk socker)

Solero Exotic

94 kalorier

17 g socker (lite mer än 4 msk socker!)

De mest lästa artiklarna just nu
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Superfood

Byt ut isbergssallad mot de här gröna bladen – och få 6 gånger så mycket kostfibrer

Mer om Kaloriförbränning
Kaloriförbränning

3 enkla steg till att förbränna fett

Kaloriförbränning

Det här gruppasset bränner flest kalorier

Kaloriförbränning

30-minutersprogram för en hög efterförbränning

Kaloriförbränning

6 myter om efterförbränning

Kaloriförbränning

Så mycket måste du svettas för dina snacks

Kaloriförbränning

Öka din viloförbränning med 4 enkla knep

Kaloriförbränning

Den här konditionsträningen förbränner flest kalorier

Kaloriförbränning

Därför kan du inte träna dig smal

Kaloriförbränning

Så enkelt boostar du din förbränning när du är på jobbet

Kaloriförbränning

4 tips till dig som drömmer om vältränade armar

Kaloriförbränning

Skräm bort kalorierna

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen