Så gör du boxande armar
Sitt på golvet med böjda ben. Spänn magen.
Boxa ut åt sidan med en arm så att du vrider ryggen, men håller knän och höfter så stilla som möjligt.
Boxa från sida till sida.
Vältränad? Lyft benen medan du boxar.
Sitt på golvet med böjda ben. Spänn magen.
Boxa ut åt sidan med en arm så att du vrider ryggen, men håller knän och höfter så stilla som möjligt.
Boxa från sida till sida.
Vältränad? Lyft benen medan du boxar.