Boxande armar

Även om du sitter ner ska du leta fram din inre boxare. Slå med knutna nävar från sida till sida och lägg märke till att dina magmuskler jobbar hårt.

Sitt på golvet med böjda ben. Spänn magen.
Boxa ut åt sidan med en arm så att du vrider ryggen, men håller knän och höfter så stilla som möjligt.
Boxa från sida till sida.

Vältränad? Lyft benen medan du boxar.