Så gör du low rotational chop
Ställ dig med brett avstånd mellan fötterna och lätt böjda ben – som i en sumo squat.
Samla händerna framför dig med sträckta armar och rotera hela överkroppen åt höger. Samtidigt böjer du i höger ben och låter vänster ben följa efter naturligt. Det betyder att hälen på vänstra foten släpper från underlaget och vänster knä söker sig ner mot underlaget.
Fortsätt med hög kraft över till vänster sida.