Så gör du sprawls
Stå upprätt med armarna hängande längs sidorna.
Sätt händerna i golvet och gå upp i en planka på sträckta armar.
Hoppa fram nära fötterna och kom upp i stående igen.
Stå upprätt med armarna hängande längs sidorna.
Sätt händerna i golvet och gå upp i en planka på sträckta armar.
Hoppa fram nära fötterna och kom upp i stående igen.