Så gör du crab toe touch
Sitt ner med böjda ben och fötterna nära rumpan, med höftbredds avstånd. Låt armarna vila i golvet bakom dig, med axelbredds avstånd.
Lyft rumpan från golvet så att kroppen bildar en rak linje från bröst till knä. Spänn rumpan ordentligt.
Låt vänster hand och höger fot mötas i luften och sänk dem igen. Repetera med motsatt hand och fot. Rumpan ska hela tiden hållas lyft från golvet.
Utför rörelsen långsamt och kontrollerat.