Så gör du atomic sit-ups
Ligg på ryggen med raka ben och armarna sträckta ovanför huvudet.
Lyft överkroppen och benen explosivt uppåt, så att knäna kommer upp mot bröstkorgen och du vilar på bara rumpan.
Sänk dig tillbaka till startposition i ett kontrollerat tempo. Om du vill – håll hela tiden ben och armar/axlar lyfta från golvet – även när du ligger sträckt.
Låt händerna komma så långt ner mot anklarna som möjligt.
TIPS! Oavsett vilken magövning du gör, så öva dig på att inte vrida nacken. Håll den alltid som en förlängning av ryggraden.