Närbild av en gammal och en ung.
© Colourbox

De 4 stora rynkbovarna

Vill du hålla din hud ung och slät så länge som möjligt så bör du undvika de här 4 sakerna.

5 september 2016 av Jerk W. Langer

Så undviker du rynkor

Ta upp kampen mot de här 4 rynkskaparna och håll huden ung och slät mycket längre tid. 

Sömnbrist 

Sov så länge att du vaknar av dig själv. Både sömnbrist och störd nattsömn stör hjärnans aptitcentrum och gör att du blir mer sugen på att äta sötsaker.


Sömnlös? Få lösningen på de 10 vanligaste sömnproblemen

Stress

Undvik stress. Stress är en av orsakerna till ökat blodsocker och orsakar inflammationer i kroppen.


10 goda råd för mer ro

Rökning

Sluta röka. Rökning gör att hudens blodkärl drar ihop sig, vilket ger mindre syre och näringsämnen och ett äldre utseende som resultat.

Sol

Se upp för solens strålar. Överdrivet solande åldrar huden i förtid.


Så får du sol på det sunda sättet

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar