OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Skribenter och experter

Annika Mahallati

Annika Mahallati

Yogainstruktör

Annika (född 1979) är en hängiven yogini, som brinner för en sund och aktiv livsstil med yoga. Hon är utbildad yogainstruktör, har undervisat sedan 2015 och går kontinuerligt kurser för att bredda sin horisont och utöka sin kompetens. Hennes inställning till yoga är att det inte är viktigt att följa en viss inriktning utan att yoga ska vara till för alla och vara bra för både kroppen och själen.

Innehåll skrivet av Annika Mahallati:

Kvinna gör sittande sidoböj
Onlineträning

Väck kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybörjare
Kvinna gör gudinnan
Onlineträning

Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 20 min.

20 min
Nybörjare
Kvinna gör dansaren
Onlineträning

Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 30 min.

30 min
Nybörjare
Kvinde laver bjælken
Onlineträning

Yoga för nybörjare: Träna hela kroppen på 40 min.

40 min
Nybörjare
Kvinde gör krigaren 2
Onlineträning

Power-yoga: Tonade armar och starka ben

28 min
Medeltränad
Kvinna gör högt utfall med kaktusarmar
Onlineträning

Power-yoga: Öka din förbränning

27 min
Medeltränad
Kvinna gör lågt utfall med tvist
Onlineträning

Power-yoga: Starkare mage och rygg

28 min
Medeltränad
Kvinna gör jakthunden
Onlineträning

Power-yoga: Slank och stark

25 min
Medeltränad
Kvinna gör lågt utfall
Onlineträning

Klassisk solhälsning på 5 min.

5 min
Nybörjare
Kvinna gör hunden
Onlineträning

Effektiv solhälsning på 6 min.

5 min
Medeltränad
Kvinna gör triangeln
Onlineträning

Styrka och balans med yoga, krigaren på 10 min.

10 min
Medeltränad
Kvinna gör sittande tvist
Onlineträning

Kom ner i varv och finn ro med yoga

8 min
Nybörjare
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 8
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information