Kobran

Kobran ingår i de flesta yogaserier- Lär dig göra den korrekt här.

Utövar du den här yogan regelbundet får du en positiv sidoeffekt i form av mindre stress och större mental energi.

  • Ligg på magen med benen ihop och utsträckta och placera händerna framför bröstet.

  • Andas in när du sakta lyfter upp huvudet och bröstet. Det är ryggen som ska bära kroppen.

  • Stanna i positionen i 4–8 andetag.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background