Omelett med lax

30 minuter
499 kcal

Fler fibrer, mindre fett och färre kalorier.

Omelett med lax

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 200 g haricots verts
  • 2 ägg
  • 2 äggvita
  • 60 g ricotta
  • 100 g körsbärstomater
  • 100 g varmrökt lax
  • 2 msk hackad färsk
  • basilika
  • Salt och peppar

Tillbehör

  • 400 g grönsallad och en och en halv skiva grovt rågbröd (75 gram)

Tillagning

Koka bönorna i lättsaltat vatten i 3 minuter. Vispa ihop ägg, äggvitor och ricotta i en skål. Tillsätt bönor, halverade tomater, lax, basilika, salt och peppar. Smöra en form på cirka 7 cm i diameter, och häll i smeten. Baka omeletten i ugnen på 175 grader i 20 minuter tills den är gyllenbrun. Servera med bröd och grönsallad.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background