Rågbröd med pålägg
© Wichmann+Bendtsen

Avocadosmörgås med räkor

På bara 10 minuter kan du piffa upp mackan med avokado, räkor och tomatskyr.

Avokadosmörgås med räkor och tomatskyr

1 person

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 10 minuter

INGREDIENSER

1 skiva rågbröd, ca 50 g

1 avokado

100 g räkor

Havssalt och svartpeppar

1 knippa gräslök

Dressing

0,5 dl skyr

1 tsk majonnäs

1 tsk koncentrerad tomatpuré,alternativt en god ketchup

½ tsk worchestershiresås

1 ekocitron

Tabasco

Havssalt och svartpeppar

Så gör du avokadosmörgås med räkor och tomatskyr

  • Rör skyr med majonnäs, tomatpuréoch worchestershiresås.
  • Smaka av dressingen medrivet citronskal, pressad citron,tabasco, salt och peppar.
  • Rosta brödet.
  • Mosa avokadonmed lite citronsaft och smakaav med salt.
  • Fördela moset påbrödet och servera med räkor,gräslök, dressing och citronklyfta.

Näringsinnehåll i avokadosmörgås med räkor och tomatskyrper person

Energi: 444 kcal

Protein: 28 g

Fett: 20,9 g

Kolhydrat: 42,1 g

Kostfiber: 11 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar