Nyttiga recept Lunch Avocadosmö... Avocadosmörgås med räkor 10 minuter 444 kcal På bara 10 minuter kan du piffa upp mackan med avokado, räkor och tomatskyr. Av Anne Larsen 28 april 2016 Avokadosmörgås med räkor och tomatskyr Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 2 skiva rågbröd, ca 50 g 2 avokado 200 g räkor Havssalt och svartpeppar 2 knippa gräslök 2 skiva rågbröd, ca 50 g 2 avokado 200 g räkor Havssalt och svartpeppar 2 knippa gräslök Dressing dl skyr 2 tsk majonnäs 2 tsk koncentrerad tomatpuré,alternativt en god ketchup 1 tsk worchestershiresås 2 ekocitron Tabasco Havssalt och svartpeppar Så gör du avokadosmörgås med räkor och tomatskyr Rör skyr med majonnäs, tomatpuréoch worchestershiresås. Smaka av dressingen medrivet citronskal, pressad citron,tabasco, salt och peppar. Rosta brödet. Mosa avokadonmed lite citronsaft och smakaav med salt. Fördela moset påbrödet och servera med räkor,gräslök, dressing och citronklyfta. RäkorRågbrödAvokado De mest lästa artiklarna just nu Styrketräning Ryggträning för en stark och smärtfri rygg Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat Hur länge håller maten i frysen? Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Kaloriförbränning Det här gruppasset bränner flest kalorier Styrketräning Vilka muskler ska jag styrketräna först? Hälsa 9 små sätt att leva lite mer hälsosamt Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Styrketräning Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar Mer om Lunch Lunch Nyttiga, enkla matlåde-idéer Lunch Omeletten som sköter sig själv i ugnen 641 kcal 40 minuter Lunch Avokado med räkcocktail 335 kcal Lunch Bakad avokado med ägg 398 kcal Lunch Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat 407 kcal 20 minuter Lunch Marinerade kalkonspett med kålsallad och jordnötsdressing 410 kcal 15 minuter Lunch Nyttig macka med skinka och ost på broccolivåffla 410 kcal 15 minuter Lunch Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado 435 kcal 15 minuter Lunch Läcker sallad med tonfisk, ägg och oliver 372 kcal 20 minuter Lunch Köttbullar med blomkålssallad och mandlar 420 kcal 20 minuter Lunch Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus 413 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Pannkakor Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Nyttig mat Vad är antiinflammatorisk kost? Styrketräning Träningsprogram för armarna för nybörjare. Få starkare och mer tonade armar Hälsa Därför är kallbad så bra för din kropp Hälsa Vad är kamomillte bra för? Gång Gåprogram med ljudguide: Promenera dig ner i vikt på 10 veckor Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Förebyggande Vad är immunförsvaret – och hur funkar det? Dieter 5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka
