Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer1 person
Förberedelsetid: 3 minuter
Tillagningstid: 7 minuter
Tid totalt: 10 minuter
1 skiva lufttorkad skinka
1 skiva rågbröd
1 vitlöksklyfta
1 stort salladsblad
½ avokado
1 citron
1 msk majonnäs
¼ tsk malda, torkade chiliflingor
2 msk fint skuren gräslök
Stek skinkan på en bit bakplåtspapper på grill i ugnen i 200 °C i ca 7 minuter. Lägg skinkan på lite hushållspapper. Hacka den fint när den har svalnat och blivit spröd.
Smörj rågbrödet med pressad vitlök. Lägg upp med sallad och skivor av avokado som du pressat citron över. Toppa med majonnäs, chili, gräslök och skinkchips.
Energi: 320 kcal
Protein: 7,8 g
Fett: 19,7 g
Kolhydrat: 32,5 g
Kostfiber: 7,7 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer