Fit på ett kick 6 – tränad 20 min

20 min

Vältränad

Det ingår bl a burpees och atomic sit-ups i våra 20-minuters helkroppsprogram – och det är effektiva övningar som både stramar upp och stärker konditionen.

Övningar

Om programmet

Här ser du alla övningarna i programmet. Vill du se hur du gör en eller fler av övningarna innan du börjar? Klicka på varje övning så kan du se en video där du ser övningen och hur du gör den.