Superövningen din kropp kommer älska dig för Bli slankare, starkare och kom i fantastisk form med övningen som många älskar att hata – men som vi alla borde älska
4 x I FORM + Diadora-T-shirt + Dermalogica ansiktsskrubb till endast 149 :- + porto Spara 87% - Beställ här
3 x I FORM + Köksset med spiralizer, skreller och kniv till endast 99 :- + porto Spara 84% - Beställ här
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Så gör du Farmer sit-ups Farmer sit-ups är en klassiker bland CrossFit-utövare och tränar framför allt dina magmuskler.
Så gör du Tire flips Tire flips tränar hela kroppen. Det är viktigt att du använder rätt teknik när du lyfter så du inte skadar ryggen.
Uppvärmning till WOD 2 Det är viktigt att du värmer upp ordentligt innan du kastar dig ut i WOD 2. Klicka på videon för att se alla uppvärmningsövningar.
Uppvärmning till WOD 1 Uppvärmningen inför WOD 1 är 10 minuter lång och ser till att din kropp blir helt genomvarm.
