Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merFörenkla övningen Lägg fötterna på däcket och gör övningen med båda armarna i golvet. Ju bredare du sätter fötterna, desto tuffare blir övningen.
Om du saknar traktordäck Använd ett trappsteg, en stepbox eller en stabil låda.
Tränar Den stora bröstmuskeln, axlarna, överarmarnas baksida, mage och rygg.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer