Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merFörenkla övningen Gör övningen med fötterna på ett liggande däck. Det minskar påfrestningen en hel del. Du kan också träna med låren på det liggande däcket.
Om du saknar traktordäck Gör övningen med fötterna på en möbel, en pilatesboll eller låt partnern hålla i dem. .
Tränar De stora bröstmusklerna, axlar, överarmarnas baksida, mage och rygg.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer