Kettlebell step-ups
Kör CrossFit utomhus och använd naturen till dina övningar. Här kan du se hur du gör step-ups med kettlebell.
Så gör du kettlebell step-ups
- Ta tag i en kettlebell och håll den framför bröstet med båda händerna.
- Steppa upp med den ena foten på en hög betonggris eller bänk, och lyft dig hela vägen upp så du står på betonggrisen med bägge fötterna.
Steppa därefter ner igen med samma fot och repetera med motsatta foten. Det är totalt 1 repetition!
Gör totalt 10 repetitioner.