Kettlebell step-ups

Kör CrossFit utomhus och använd naturen till dina övningar. Här kan du se hur du gör step-ups med kettlebell.

Så gör du kettlebell step-ups

  • Ta tag i en kettlebell och håll den framför bröstet med båda händerna.
  • Steppa upp med den ena foten på en hög betonggris eller bänk, och lyft dig hela vägen upp så du står på betonggrisen med bägge fötterna.
  • Steppa därefter ner igen med samma fot och repetera med motsatta foten. Det är totalt 1 repetition!

  • Gör totalt 10 repetitioner.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background