Kettlebell step-ups

Kör CrossFit utomhus och använd naturen till dina övningar. Här kan du se hur du gör step-ups med kettlebell.

Så gör du kettlebell step-ups

  • Ta tag i en kettlebell och håll den framför bröstet med båda händerna.
  • Steppa upp med den ena foten på en hög betonggris eller bänk, och lyft dig hela vägen upp så du står på betonggrisen med bägge fötterna.
  • Steppa därefter ner igen med samma fot och repetera med motsatta foten. Det är totalt 1 repetition!

  • Gör totalt 10 repetitioner.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background