Så gör du Farmer sit-ups

Gör så här

• Sätt dig på däckets bakkant med fingrarna bakom nacken. Lås fötterna under framkanten eller med en fot över och en fot under.
• Spänn magen och luta dig bakåt. Dra dig upp igen med magmusklerna.

• Förenkla övningen Luta dig inte så långt tillbaka.

• Om du saknar traktordäck Gör övningen med fötterna under en säng, soffa eller något annat tungt.

• Tränar Magmusklerna.