Lateral jumping burpee

Så gör du jumping burpee

• Stå med en höftbredds avstånd mellan fötterna.
• Luta dig framåt och sätt händerna i marken. Hoppa ner och rör marken med bröstet.
• Hoppa därefter upp explosivt igen, hoppa sedan högt uppåt och klappa med händerna över huvudet.
• Hoppa därefter direkt ut åt sidan och repetera med ännu en burpee.
• Gör totalt 30 repetitioner.

Burpees är en av de övningar där du maximerar din förbränning och ökar din muskelmassa i förhållande till ditt kroppsfett. Men har du koll på tekniken? Få det här!