Lateral jumping burpee
När du gör burpees får du igång hela kroppen. Här kan du se hur du gör övningen lateral jumping burpee.
Så gör du jumping burpee
- Stå med en höftbredds avstånd mellan fötterna.
- Luta dig framåt och sätt händerna i marken. Hoppa ner och rör marken med bröstet.
- Hoppa därefter upp explosivt igen, hoppa sedan högt uppåt och klappa med händerna över huvudet.
- Hoppa därefter direkt ut åt sidan och repetera med ännu en burpee.
- Gör totalt 30 repetitioner.
