Atomic sit-ups
Spänn magmusklerna och gör dig redo att svettas med atomic sit-ups.
Så gör du atomic sit-ups
- Ligg på rygg med armar och ben utsträckta över marken – de ska inte röra marken mer!
- Spänn magen och sätt dig upp medan du böjer benen och för armar och ben mot varandra, så du kan röra anklarna med händerna.
- Sträck ut dig till startpositionen igen utan att röra marken.
- Gör totalt 40 repetitioner.