Många kvinnor har fått framfall – de flesta utan att veta om det. Ta reda på vad det egentligen innebär och vilka symptom du ska hålla utkik efter.
TYNGDKÄNSLA är ett klassiskt tecken på framfall av ett eller flera organ i underlivet.
Föreställ dig en fläskfilé som du ska tillaga. Runt den finns en vit hinna som du försiktigt skär bort. Den vita hinnan består av seg, stark bindväv.
Vi människor har samma typ av vävnad, bland annat i bäckenbotten. Där fungerar den som en stödjande vägg mellan dina organ – det är den som håller din livmoder, urinblåsa och tarm på plats.
Läs också: Hur man tränar bort delade magmuskler
Men vävnaden kan tunnas ut och om detta händer kommer organen att sjunka lite. Detta händer faktiskt många kvinnor, men de flesta av oss märker det inte.
"Den vanligaste orsaken till framfall är att vävnaden har sträckts ut och vaginala förlossningar är helt klart den största faktorn", säger Jannie Dobel, urologisk, gynekologisk och obstetrisk fysioterapeut
Läs också: Så förändrar en förlossning din kropp för alltid
Enligt Jannie Dobel har cirka 50% av alla kvinnor som fött barn vaginalt faktiskt framfall i större eller mindre grad.
Östrogenbrist efter klimakteriet är en annan vanlig orsak till framfall.
Oavsett orsak uppskattas det att hälften av alla kvinnor över 40 år har någon grad av framfall i underlivet.
Trots att framfall drabbar så många kvinnor är det enligt Jannie Dobel i de flesta fall inga problem alls:
"Endast 3–6% får symptom av det. Du kan ha ett framfall utan att det gör någon som helst skillnad för din livskvalitet."
Framfall indelas i olika grader, där 0 är inget framfall alls och 3 innebär att livmodern, urinblåsan och/eller tarmen sticker ut utanför vaginalingången.
Men det är inte graden av framfall som spelar roll, enligt Jannie Dobel och hennes kollegor.
"Det är viktigt att säga att man bara går efter symptomen, så det är inte graden av framfall som är viktig, utan symptomen. Man kan till exempel ha ett kraftigt framfall utan att besväras av det", säger hon.
Nedan kan du se vanliga symptom på framfall. Om du inte upplever något av dem behöver du inte göra något annat än att göra dina knipövningar – för det är alltid en bra idé.
Om organen sjunker tillräckligt mycket kan de komma så långt ner att du antingen kan känna dem precis innanför slidöppningen, eller att de helt enkelt kommer ut ur dig.
Du ska naturligtvis gå till läkare, men alla ovanstående symptom är goda skäl att gå till antingen din läkare eller en fysioterapeut som är specialiserad på urologi, gynekologi och obstetrik (UroGyn).
"Många kvinnor väntar flera år innan de gör något åt det, även om de har kraftiga framfall med betydande obehag. De borde träffa en läkare tidigare", säger Jannie Dobel.
Det finns ett brett utbud av behandlingsalternativ. Många kvinnor behöver lära sig att knipa på rätt sätt, men en professionell läkare kan också avgöra om du behöver vaginala hjälpmedel eller – i sällsynta fall – kirurgi.
Med andra ord, du behöver inte acceptera situationen, för det finns alltid hjälp att få.
KÄLLA: Jannie Dobel, UroGynObs fysioterapeut på Female Body Clinic