Så förebygger du urinvägsinfektion

Val av trosor, vad du gör efter samlag och dina toalettvanor kan öka eller minska risken för urinvägsinfektion.

Kvinna sitter på toaletten, urinvägsinfektion.

Svider det när du kissar? Då kan det vara ett tecken på urinvägsinfektion.

8 förebyggande tips mot urinvägsinfektion

  • Använd underkläder i naturliga material, som till exempel bomull och ull. Syntetiska underkläder gör det lättare för tarmbakterier att “vandra framåt” mot urinvägarna.
  • Tvätta dig före samlag och senast 15 minuter efter.
  • Torka dig framifrån och bakåt när du har bajsat.
  • Byt till torra badkläder, så fort du har badat.
  • Torka dig framifrån och bakåt. Tvätta alltid noga när du har bajsat.
  • Gå inte omkring och håll dig, när du är kissnödig.
  • Undvik parfymerad tvål och intimdeodorant, dessa verkar irriterande.
  • Hoppa över stringtrosorna. Bakterier från stjärten transporteras lättare fram mot urinvägarna, när du har en bit tyg så långt upp i skrevet.

LÄS OCKSA: Därför ska du välja ett skidunderställ i ull

Symptom på urinvägsinfektion

Typiska tecken vid urinvägsinfektion:

  • Det svider när du kissar.
  • Du måste kissa hela tiden.

Andra tecken:

  • Du upplever obehag.
  • Du mår illa.
  • Du har ont nedtill i magen.
  • Du har blodig eller grumlig urin.
  • Du har feber då och då.

Detta hjälper mot urinvägsinfektion

Antibiotika: Misstänker du att du har fått urinvägsinfektion, kan du be att få göra ett urinprov hos läkaren. Är provet positivt får du antibiotika som oftast har effekt efter en eller två dagar.

Värmekudde: Under tiden kan du lindra smärtan med en värmekudde.

Undvik kaffe: Det är också klokt att undvika kaffe, te, alkohol, juice och kryddad mat, som irriterar blåsan.

Detta hjälper inte mot urinvägsinfektion

Tranbär: Frågar du din mamma eller läser om urinvägsinfektion på internet, stöter du säkert på rådet att dricka tranbärsjuice. Det rådet håller dock inte vid en närmare vetenskaplig granskning. Dr Ruth Jepson från University of Sterling har gått igenom 24 studier kring vad som fungerar mot urinvägsinfektion, och hon drar slutsatsen att det inte finns belägg för att tranbärsjucie har någon effekt.

Vatten: Ett annat råd är att dricka rikligt med vatten, så du “sköljer” ut bakterierna. Många läkare menar att det inte hjälper. Tvärtom kan det resultera i en massa smärtsamma toalettbesök.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background