Så förebygger du urinvägsinfektion

Val av trosor, vad du gör efter samlag och dina toalettvanor kan öka eller minska risken för urinvägsinfektion.

Kvinna sitter på toaletten, urinvägsinfektion.

Svider det när du kissar? Då kan det vara ett tecken på urinvägsinfektion.

8 förebyggande tips mot urinvägsinfektion

  • Använd underkläder i naturliga material, som till exempel bomull och ull. Syntetiska underkläder gör det lättare för tarmbakterier att “vandra framåt” mot urinvägarna.
  • Tvätta dig före samlag och senast 15 minuter efter.
  • Torka dig framifrån och bakåt när du har bajsat.
  • Byt till torra badkläder, så fort du har badat.
  • Torka dig framifrån och bakåt. Tvätta alltid noga när du har bajsat.
  • Gå inte omkring och håll dig, när du är kissnödig.
  • Undvik parfymerad tvål och intimdeodorant, dessa verkar irriterande.
  • Hoppa över stringtrosorna. Bakterier från stjärten transporteras lättare fram mot urinvägarna, när du har en bit tyg så långt upp i skrevet.

LÄS OCKSA: Därför ska du välja ett skidunderställ i ull

Symptom på urinvägsinfektion

Typiska tecken vid urinvägsinfektion:

  • Det svider när du kissar.
  • Du måste kissa hela tiden.

Andra tecken:

  • Du upplever obehag.
  • Du mår illa.
  • Du har ont nedtill i magen.
  • Du har blodig eller grumlig urin.
  • Du har feber då och då.

Detta hjälper mot urinvägsinfektion

Antibiotika: Misstänker du att du har fått urinvägsinfektion, kan du be att få göra ett urinprov hos läkaren. Är provet positivt får du antibiotika som oftast har effekt efter en eller två dagar.

Värmekudde: Under tiden kan du lindra smärtan med en värmekudde.

Undvik kaffe: Det är också klokt att undvika kaffe, te, alkohol, juice och kryddad mat, som irriterar blåsan.

Detta hjälper inte mot urinvägsinfektion

Tranbär: Frågar du din mamma eller läser om urinvägsinfektion på internet, stöter du säkert på rådet att dricka tranbärsjuice. Det rådet håller dock inte vid en närmare vetenskaplig granskning. Dr Ruth Jepson från University of Sterling har gått igenom 24 studier kring vad som fungerar mot urinvägsinfektion, och hon drar slutsatsen att det inte finns belägg för att tranbärsjucie har någon effekt.

Vatten: Ett annat råd är att dricka rikligt med vatten, så du “sköljer” ut bakterierna. Många läkare menar att det inte hjälper. Tvärtom kan det resultera i en massa smärtsamma toalettbesök.

De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Motivation till träning

6 enkla träningsförslag till trötta dagar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Hälsa

Ska du dricka rödvin eller låta bli?

Dessert

Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla

Styrketräning

5 grundrörelser som din styrketräning bör innehålla

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Sömn

Öva på att somna när du vill, med det här knepet

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Mer om Förebyggande
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Förebyggande

Så här tar du hand om dina tänder hela livet

Förebyggande

51-åriga Birgitte lever med multipel skleros: "Allt har ett pris"

Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Förebyggande

Den bästa behandlingen mot nagelsvamp

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Förebyggande

Hallux valgus – så här lindrar du smärtorna

Förebyggande

Stärk ditt immunförsvar – du får 5 bra tips här

Förebyggande

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Förebyggande

Nageltrång – vad kan du göra när tån gör ont?

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet