Diarré och matförgiftning förekommer ofta på semesterresor till Asien och Sydamerika, men ibland kan det även hända i ditt eget kök eller på restaurang. Läs här vad du själv kan göra för att bli av med just de här magproblemen.
Kräksjuka, matförgiftning eller en klassisk turistmage kan få de flesta att gå ner för räkning. Infektionen kommer normalt mycket plötsligt och går i regel över på några dagar.
Så blir du av med svullen mage
En av de vanligaste orsakerna till en maginfektion är något så otäckt som avföringsrester i maten eller i en swimmingpool. Risken är stor när du är på semester, särskilt i Asien och Mellan- och Sydamerika. Det är till exempel nästan omöjligt att resa till Indien eller Nepal utan att bli dålig i magen. Du kan dock riskera en mag- och tarminfektion i ditt eget kök eller på restaurang, oftast beroende på bakterier som salmonella eller campylobacter, men även virus eller parasiter.
Läs också: Diarré och tarmbakterier
Vet du hur länge du kan gå med hosta innan du bör söka läkare?
Du kan förebygga maginfektioner genom att äta tillskott med mjölksyrebakterier, dricka flaskvatten eller kokt vatten och undvika istärningar på semestern. Dessutom är det viktigt med en god hygien hemma i ditt eget kök. När du väl har drabbats är de flesta infektioner lyckligtvis relativt milda och går över av sig själva. Har du blodig diarré eller hög feber ska du dock alltid söka läkare. Det viktigaste är att du får i dig rikligt med vätska. Drick vatten med lite salt och socker.
Läs också: Vad är skillnaden på magsjuka och matförgiftning?