Åderbråck – så här förebygger och behandlar du dem

Slingrande blodådror på benen är kanske inte någon favorit. Men ungefär var tredje kvinna får dem. Få goda råd till hur du slipper åderbråck och hur du kan behandla dem.

Åderbråck är primärt ärftligt, men du kan påverka om de kommer med förebyggande åtgärder

ÅDERBRÅCK – ett besvär som var tredje kvinna får någon gång i livet.

© iStock

Du smörjer benen efter duschen och upptäcker några utstående blodådror som slingrar sig upp för ditt ben. Åderbråckn... Jo, dessvärre är det inte bara ett mormorfenomen. Här får du en lektion i åderbråck och vad du kan göra åt dem.

1 Vad är åderbråck?


Om det har uppstått några slingrade, utstående blodådror på dina ben så är det åderbråck du har fått. Åderbråck som går under den latinska beteckningen varicer, är vener som har utvidgat sig så de buktar ut under huden. De utbuktande venerna är ofta större än 3-4 mm i diameter.

Åderbråck på benet

ÅDERBRÅCK – om trycket på venerna ökas börjar det att utvidga sig och vrida på sig, och det är det som gör att huden buktar ut.

© iStock

2 Hur uppstår åderbråck?


Våra ben är utrustade med vener, vars uppgift är att leda blodet i riktning från benet tillbaka till hjärtat. För att klara denna tur mot tyngdkraften får blodet hjälp av musklerna runt venerna. De “skjuter” blodet tillbaka mot hjärtat. Även de så kallade venklaffarna hjälper till så att bloder inte rinner tillbaka igen. Venklaffarna sitter på insidan av benerna och fungerar som små lock, som bara kan öppnas åt ena hållet, nämligen uppåt mot hjärtat.

Åderbråck uppstår när venklaffarna försvagas och inte stängs ordentligt. Då strömmar lite av blodet igenom de otäta venklaffarna och tillbaka till benet där det ansamlas. Trycket på venerna ökar och de svarar med att utvidga sig och slingra. Åderbråcket har uppstått.

Venklaffar

SÅ HÄR BILDAS ÅDERBRÅCK

  • Venklaffarna (A) ser till att blodet bara flyter i riktning mot hjärtat (B).
  • När blodet pressas uppåt, öppnas venklaffarna som en sluss och stängs sedan snabbt igen (C).
  • Om venklaffarna inte funkar optimalt kan de inte stängas helt och blodet rinner då, på grund av tyngdkraften, tillbaka (D) neråt i benet. Blodet skapar då ett tryck på venerna vilken resulterar i venerna utvidgar sig och slingrar sig.

3 Var får man åderbråck?


Åderbråck syns oftast på benen där trycket på venerna är störst. De kommer framförallt på insidan av låren, vid ljumsken och på underbenet från knäskålen och neråt.

4 Vem får åderbråck?


Det är lite fler kvinnor än män som får åderbråck under livet. Det finns vissa omständigheter som ökar risken för att få åderbråck på benen.

Läs också: Vem får fotvårtor?

30% av alla kvinnor får synliga åderbråck.

Faktorer som har inflytande på utvecklingen av åderbråck

Gener illustration

ÄRFTLIGHET

Har både eller en av dina föräldrar åderbråck, är sannolikheten förhöjd för att du själv utvecklar dem med åren. Tendensen att få åderbråck är nämligen ärftlig.

Gravid illustration

GRAVIDITET

Ungefär en tredjedel av alla gravida upplever att det inte bara är magen som växer, utan också venerna. Det beror både på hormoner tidigt i graviditeten och det tryck som fostret skapar på venerna under de sista månaderna innan födseln Men få inte panik om graviditeten ger dig ådriga ben. Hos de flesta går åderbråcken tillbaka av sig själva efteråt.

Badrumsvåg illustration

ÖVERVIKT

Väger du mer än vad som är hälsosamt för kroppen kan den extra pressen på venerna utlösa åderbråck.

Glasögon illustration

ÅLDER

Det finns de som får åderbråck redan i 20-årsåldern. Men det är vanligare bland äldre. Forskarna vet inte exakt varför. En av teorierna är att vävnaden i venerna blir slappare med åldern, vilket medför att venklaffarna glider ifrån varandra och därför inte kan hålla tätt.

5 Kan åderbråck vara farliga?


Åderbråck är inte direkt dekorativa, men de är i de allra flesta fall helt harmlösa. Några upplever en tyngd och en trötthetskänsla i benen och vissa får också klåda – ofta människor som har ett stillasittande eller stillastående arbete.

I sällsynta fall kan det uppstå inflammation i de utvidgade venerna. Och har man haft ihållande svullnad i benen i många år kan eksem och sår uppstå i huden. Men det händer bara väldigt få.

6 Varför får man åderbråck?


Den exakta fysiologiska förklaringen till varför venklaffarna börjar läcka vet inte forskarna. Men om du har sett åderbråck på din pappas eller mammas ben, så kan du vara ganska säker på att få det själv. De flesta får nämligen dåligt fungerade venklaffar i arv. Det leder till åderbråck i de ytliga venerna, och dessa ärftliga venutvidgningar kallas primära åderbråck. Men åderbråck kan också uppstå efter en blodpropp i det djupa vensystemet. Den typen kallas sekundära åderbråck.

Blodproppar i benen syns oftast när man inte har rört på sig under en längre tid, t ex på grund av ett brutet ben eller en lång flygresa. Vid sådana tillfällen förstör blodproppen de djupliggande venerna, och för att avlasta börjar de ytliga venerna att arbeta hårt. De börjar att växa och då får du åderbråck.

Primära åderbråck är minst 50 gånger vanligaste än sekundära åderbråck. Det är viktigt att få diagnosticerat vilken typ du har, eftersom det har stor betydelse för om de kan behandlas eller inte.

LÄS OCKSÅ: Varför får vi vaxproppar?

7 Kan åderbråck förebyggas?


Det föredragna svaret hade varit att ja, du kan absolut undvika åderbråck bara du följer ett speciellt recept. Men eftersom utbuktningarna på benen hos de allra flesta är ärftliga är det Moder Natur som har kontrollen. Dock finns det saker som kan minska trycket på venerna och som har en viss effekt för hur många utbuktningar du får, och hur tidigt de kommer.

Det här kan du själv göra mot åderbråck

  • Stå och sitt inte stilla för länge i taget.
    Res dig med jämna mellanrum och gå runt lite så att musklerna aktiveras.

  • Ta pauser där du håller fötterna högt.
    Det gäller framförallt om du måste sitta stilla långa stunder.

  • Försök att undvika övervikt.
    Ju mer du väger, desto större press är det på venerna.

  • Använd stödstrumpor.
    Eller kompressionsstrumpor som de också kallas. De lindrar trötta ben och förebygger svullnader. Det finns dock ingen vetenskaplig dokumentation för att strumporna förhindrar åderbråck.

3 STÖDSTRUMPOR som kan lindra

Bamboo Compression Stockings

Den sköna lyxstödstrumpan

En bekväm stödstrumpa av 50 procent bambufibrer. Materialet är känt för sin mjukhet och för att absorbera fukt från fötterna så att de hålls torra och fräscha.

Bamboo Compression Stockings från Tenbro, 144 kr.

Shin Jardbo stödstrumpa

Den slitstarka stödstrumpan

En kompressionsstrumpa av hampfiber som slitstark, andas bra och är antibakteriell. Strumpan har en extra vaddering runt fotsulan, hälen och fotleden för att förhindra blåsor.

Kompressionsstrumpa från Shin Jardbo, 450 kr.

Shin-Tech löparstrumpor med kompression

Den långa stödstrumpan

En lång kompressionsstrumpa till löparen, som avlastar och stimulerar blodcirkulationen under träning. Den halksäkra sulan ger ett bra grepp och förebygger blåsor.

Shin-Tech löparstrumpa med kompression från LiiteGuard, 519 kr.

LÄS OCKSÅ: Guide till kompressionsstrumpor

8 Vad kan du göra när åderbråcken väl har uppstått?


Ofta hör man att motion kan användas mot åderbråck. Men de kan dessvärre varken springas eller tränas bort. Har du väl fått åderbråck så försvinner de inte utan behandling eller operation. Men all form av rörelse kan dock användas till att undvika att åderbråcken förvärras. Följ därför samma råd som de som gäller för att förebygga åderbråck.

9 Ska åderbråck tas bort?


Åderbråck är i de flesta fall helt ofarliga och kräver ingen behandling. Men om du störs av dem, rent estetiskt, så kan du välja att operera bort dem.

Har åderbråcken medfört mer allvarliga besvär som inflammation och sår, så bör du operera oavsett vad du tycker om dem. Rådfråga en läkare som är specialist på kärlkirurgi om vilken typ av åderbråck du har, och vilken behandlingsmetod som är bäst i ditt fall.

Vid sekundära åderbråck som framkallats av en blodpropp är man ofta försiktig med att operera, eftersom det i vissa fall kan riskera att påverka blodcirkulationen negativt.

10 Hur behandlas åderbråck?


Det finns olika behandlingsformer för åderbråck beroende av vilken typ du har.

Behandling av åderbråck med skleroterapi

En kemisk behandling, som funkar för de flesta typer av åderbråck. Du kan få skleroterapi både i offentlig och privat regi. En skumliknande vätska injiceras i den sjuka venen och får den att skrumpna ihop och blodet leds istället till friska ådror. Venen blir gradvis till ärrvävnad som absorberas av kroppen efter 2-6 månader. Ingreppet tar ungefär en timme och föregår under lokalbedövning. Du kan gå hem direkt efter behandlingen.

Behandling av åderbråck med laserbehandling

De flesta åderbråcken kan tas bort med laserbehandling. Det är en nyare behandlingsform, som besparar dig en kirurgisk operation som alltid medför en risk. Laserbehandling utförs på offentliga sjukhus och privata kliniker. En laserfiber förs in i den åderbråcksdrabbade venen. Värmen från lasern gör att venen krymper ihop och täpps till. Ingreppet tar ungefär en halv till en hel timme och föregår under lokalbedövning. Du kan gå hem samma dag och är återhämtad efter en dags vila.

Behandling av åderbråck med flebektomi

Vid flebektomi läggs ett litet mikrosnitt där de synliga kärlen sitter, och sedan drar läkaren ut en liten del av blodkärlet och då försvinner de synliga åderbråcken. För att uppnå bästa resultat används denna behandlingsmetod ofta tillsammans med en av de andra metoderna. Det sker under lokalbedövning och ev lugnande medicin. Snitten är 1-2 mm och behövs inte sys utan läker av sig själv.

Källor: Nikolaj Eldrup, överläkare på kärlkirugiska avdelningen vid Rigshospitalet, Netdoktor m.fl.

Artikeln publicerades i I FORM nr 4/2022

    Hälsosam hela sommaren med I FORM

    I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
    Läs mer om nya I FORM

    • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
    • Löpprogram med ljudguide
    • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
    • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

    Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

    ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


    Newsletter background