Trots att finnar framförallt gillar ung hy, kan de dyka upp hela livet. Få hjälp till att bli av med dem – och förebygga att de kommer.
AKNE – Ååååh, finnar dyker alltid upp vid de mest olämliga tidpunkter. Som tur är finns det en del du kan göra för att förebygga.
Akne, finnar, oren hy. Kärt barn har många namn. De är alla ord som beskriver ett inflammationstillstånd i huden. Resultatet är att du en morgon kan se en öm och röd kvissla, som lyser som ett rödljus i ansiktet. Så känns det i alla fall.
Den angripna huden kan täckas med smink, men det skulle ju vara mycket skönare om det inte uppstod alls. Därför har vi bett en läkare om råd för att förebygga akne – och vad man kan göra när finnarna väl har dykt upp.
Finnar uppstår i talgkörteln, där även hårsäcken sitter. Talgkörtelns jobb är att producera talg, en oljig substans, som håller huden smidig och skyddar mot utifrånkommande orenheter. (se illustration)
Det finns många talgkörtlar i ansiktet, på bröstkorgen och på ryggen. När en finne bildas beror det på att hårsäcken påverkas av manliga könshormoner.
Det får talgkörteln att öka produktionen av fett. Bakterien Cutibacterium acnes ansluter sig till festen, och mynningen blockeras av döda hudceller så att talget inte kan ta sig ut. Det leder till inflammation med ömhet, rodnad och var i körtelns nedre del. En finne föds
Det vi i dagligt tal kallar finnar går under den medicinska beteckningen “acne vulgaris”. Det kan översättas med “ett mycket vanligt utslag”, vilket tydliggör hur utbrett aknehud är.
Begreppet acne vulgaris betecknar både de ömma, inflammerade finnarna med gult var, som har det latinska namnet papulopustler, och komedonerna, mer kända som pormaskar. Komedoner kan vara små vita knottror – det är stängda komedoner.
De små svarta prickarna, som ofta sitter på näsan, kallas öppna komedoner. I motsats till vad många tror är det inte smuts som gör de öppna komedonerna svarta. När talget kommer i kontakt med luften oxideras det, lite på samma sätt som att ett äpple blir brunt när det skalas eller delas.
Akne uppstår primärt i ansiktet, men många upplever också angrepp på axlar, rygg och bröst.
AKNE – Begreppet betecknar båda ömma, inflammerade med gult var med också pormaskar.
Finnar, eller akne, uppstår när det är obalans i huden i form av för mycket fett, för många bakterier och tilltäppta porer. Föjande saker kan framkalla den typen av obalans:
Du är med i en klubb med väldigt många med- lemmar om du har finnar. Akne drabbar 8 av 10 ungdomar och vuxna i åldern 11-30 år. De flesta kommer dock undan med en lätt variant, och det är vanligast att ha mycket finnar i åldern 17-19 år.
Akne försvinner oftast av sig självt innan vi fyller 30. Men finnarna kan fortsätta dyka upp långt upp i vuxenlivet, framförallt hos kvinnor runt klimakteriet.
Det kallas vuxenakne när man får finnar efter 25-årsåldern. Men det är samma inflammerade kvisslor som tonåringar och 40-åriga personer får.
Vuxenakne kommer gärna i samband med menstruation och klimakterie. Vid båda tidpunkterna faller produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen, och de talgframkallande manliga könshormonerna tar över. När det produceras för mycket talg uppstår ofta fet hy, pormaskar och finnar.
Ja, man delar in akne i lätt, medelsvår och svår. Läkarna använder indelningen för att avgöra behandlingsmetod och medicin mot akne.
Här är det ofta ytliga finnar, framförallt i ansiktet och huvudsakligen pormaskar. Man har färre än 10 papulopustler – alltså inflammerade finnar med var – i ansiktet.
Angreppet domineras av ömma kvisslor och många pormaskar. Både ansikte, bröst och rygg kan vara angripna. Man har mellan 10 och 40 finnar i ansiktet.
Akneutbrottet präglas av många inflammerande böl- der, som ligger djupt i huden och som kan efterlämna ärr. Man har fler än 40 finnar i ansiktet.
Om det är ärftlighet och hormoner som ligger bakom finnarna, finns det inte så mycket du kan göra för att undvika dem. Men en bra förebyggande insats kan minska de inflammerade finnarnas framfart. Här är vad som ger din hud de bästa förutsättningarna:
SUNDA VANOR
Har du en hektisk vardag som präglas av snabba matlösningar, så försök att se över det och förändra vanorna. Trots att forskarna inte är eniga om sambandet mellan livsstil och akne så har de flesta av oss erfarit vad semester och grönsaker kontra brist på sömn och massor av chips kan göra för huden. Så försök att få till nyttiga matvanor och regelbunden motion, och minska på stressen, för huden bästa. Få inspiration till nyttig mat här.
PILLA INTE
Kläm inte om du har en begynnande kvissla. Det sprider bakterierna, förvärrar tillståndet och ökar risken för att det blir ärr.
EN BRA HUDVÅRDSRUTIN
Jobba in en daglig hudvårdsrutin, som består av tvätt och fukt. Dina rengöringsprodukter får inte ta bort fettet från huden. När fettet försvinner från huden uppfattar talgkörtlarna det som en signal om att de behöver kompensera med extra fett. Tillför massor av fukt. En fet hy kan vara uttorkad. Peela huden varje vecka, så att de tilltäppta porerna öppnas. Undvik mekanisk peeling med korn som bara sprider bakterierna. Använd istället en lätt kemisk peeling med t ex AHA-syra eller salicylsyra.
UNDVIK ATT TÄPPA TILL
Undvik att använda feta krämer och smink som lägger sig som ett lock över huden så att porerna inte kan göra sig av med talg och bakterier. Välj vård- och sminkprodukter, som är icke-komedogena. Det är ett fackuttryck som betecknar att produkten inte innehåller ingredienser som täpper till porerna.
GÅ TILL APOTEKET
Om det inte räcker med hudvårdsprodukter för att få bort finnarna, så gå till apoteket där du kan skaffa produkter – både receptfria och på recept – som bekämpar lätt till medelsvår akne.
FÖREBYGG AKNE – För att förebygga akne är det bra att ha en daglig hudvårdsrutin som består av rengöring och fukt.
Angrepp av finnar kan i de flesta fall minskas med hjälp av en bra hudvårdsrutin kompletterad av aknebekämpande receptfria produkter från apoteket. Men om din akne är envis och försämrar din livskvalitet kan du gå till läkaren och få en konsultation och eventuellt receptbelagd medicin. Här nedanför ser du vad läkarna oftast behandlar akne med:
Ofta använder man kräm med azelainsyra, benzoylperoxid eller A-vitamin för behandling av akne. Det verkar antiinflammatoriskt och löser upp tilltäppta porer. Man kan också få antibiotika i krämform, vilket också är effektivt för att slå ner bakterieangrepp.
De lokalbehandlande krämerna ska bara smörjas på de områden av huden som är angripna av akne. Ofta förvärras huden i början av behandlingsperioden. Men beroende på vilken medicin man använder ser man en förbättring efter några veckor eller månader.
Du kan få en tablettbehandling mot akne utskriven av läkare. Man använder ofta A-vitamintabletter. De första månaderna förvärras ofta huden. Sedan kommer förbättringen gradvis. Är du gravid, ammar eller försöker att bli gravid ska du inte ta A-vitamintabletter.
Man använder också antibiotika i tablettform. Men det finns en ökande resistens mot antibiotika i samhället, och läkaren behandlar därför ofta först med A-vitamin, som har en bra effekt mot djupare liggande inflammation.
Vissa p-piller kan också användas i kampen mot akne, eftersom de sänker nivån av manliga könshormoner, som bidrar till fet hy och finnar.
Om varken krämer eller tabletter hjälper så kan man gå över till kombinationsbehandling, där man både tar tabletter och ofta flera slags krämer. I kombinationsbehandlingen kan man t ex börja med en antibiotikakur i tablettform kompletterad med azelainsyrakräm, som verkar antiinflammatoriskt och som löser upp proppar i porerna. Efter ett par månaders behandling fortsätter man med A-vitaminkräm för att upprätthålla resultatet.
Källa: Tamara Lund, ph.d. och läkare Instagram: @tamara_skin_stagram
Artikeln publicerades i I FORM nr 03/2023