Så tränar du WOD 2

Alternera din träning mellan WOD 1 och WOD 2. Kom ihåg att alltid värma upp ordentligt innan du påbörjar dagens WOD.

Gör dessa fyra övningar i fem omgångar så snabbt du kan. Du kan göra din WOD lättare eller svårare genom att öka eller minska antalet repetitioner och omgångar.

Gör så här

  • 5 push-ups upside down
  • 10 tractor triceps dips
  • 20 jumping jacks in the box

  • 40 sledgehammer smash

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background