Träna CrossFit med ett däck

Ett stort, skitigt däck är den senaste CrossFit-prylen för dig som vill komma i superform. Vi lär dig alla övningar via video.

CrossFit-övningar för hela kroppen

Ett gammalt traktordäck är ett perfekt träningsredskap! Traktordäcket är ett helt gym i sig själv och du kan göra en uppsjö av funktionella styrkeövningar med det. Det är förklaringen till att traktordäck blivit ett så populärt redskap bland CrossFit-utövare. Kan du inte få tag på ett eget traktordäck finns där att leka med i CrossFit-boxar, på lekplatser och många andra ställen. Många av övningarna i programmet kan du göra även utan däck, men du får ut extra mycket av övningen när du drar omkring med det stora däcket. Det är tungt, otympligt och eftersom det inte är helt stabilt tränar du massor av små stabiliserande muskler i mage och rygg när du kämpar för att både hålla balansen och ha däcket under kontroll på en gång.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background