Träna CrossFit med ett däck

Ett stort, skitigt däck är den senaste CrossFit-prylen för dig som vill komma i superform. Vi lär dig alla övningar via video.

8 januari 2015 av Karen Lyager Horve och Jesper Kristensen

CrossFit-övningar för hela kroppen

Ett gammalt traktordäck är ett perfekt träningsredskap! Traktordäcket är ett helt gym i sig själv och du kan göra en uppsjö av funktionella styrkeövningar med det. Det är förklaringen till att traktordäck blivit ett så populärt redskap bland CrossFit-utövare. Kan du inte få tag på ett eget traktordäck finns där att leka med i CrossFit-boxar, på lekplatser och många andra ställen. Galleri: Här kan du se hur I FORM fick tag på sitt traktordäck. Många av övningarna i programmet kan du göra även utan däck, men du får ut extra mycket av övningen när du drar omkring med det stora däcket. Det är tungt, otympligt och eftersom det inte är helt stabilt tränar du massor av små stabiliserande muskler i mage och rygg när du kämpar för att både hålla balansen och ha däcket under kontroll på en gång.

Därför är dina träningskläder viktiga ...

Om du vill ha ut maximalt av din träning är det naturligtvis viktigt att dina träningskläder både är funktionella och att du trivs i dem. Just nu kan du få ett läckert träningsset från Active Fit bestående av ett par tights med hög midja och en stilren, löst sittande T-shirt. Bägge delarna är i en mjuk kvalitet som andas, så de är sköna att ha på sig samtidigt som de är gjorda för att fungera perfekt när du tränar. Visa mig träningssetet från Active Fit för endast 149 kr + 49,50 kr i porto, inklusive 4 nummer av I FORM.

Tightsen med hög midja ger dig full rörlighet, utan att du behöver oroa dig för att de ska glida ner. Att T-shirten andas innebär att den inte klibbar fast vid ryggen, samtidigt som den inte har några irriterande sömmar som kan störa dig under träningen. Just nu får du setet tillsammans med 4 nummer av I FORM med massor av inspiration till en sundare vardag, effektiva träningsprogram och läckra recept för endast 149 kr + 49,50 kr i porto.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar