Hämta kraft från yoga genom att göra denna 50 minuters session mjuk yin yoga med fokus på lugn och avslappning. Du kan göra alla övningarna eller välja ut ett mindre antal.
Det är bäst att göra övningarna på en yogamatta. I några av övningarna används redskap, som en yogakloss eller ett yogabälte, men du kan använda något annat föremål du har till hands. Till exempel en tjock bok, ett träningsgummiband eller ett skärp.
GÅ TILL DAGENS TRÄNING