Sund Var Dag: vecka 1 - måndag

Vi kickar igång med ett 10-minuters träningspass. Och sedan ska du lära känna menyplanen.

VECKA 1 - måndag

I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.

GÅ TILL DAGENS TRÄNING

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Använd dig av alla smarta funktioner i recepten, de gör matlagningen lätt och överskådlig.

Du kan:

  • Ha skärmen påslagen medan du lagar maten, men hjälp av knappen "Undvik att skärman släcks".
  • Enkelt hålla rad på hur långt du kommit genom att bocka av punkterna när du genomfört dem.
  • Justera receptet efter antalet personer du lagar mat till, så du lagar rätt mängd.

För fler tips klicka här.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background