Sund Var Dag: vecka 1 - måndag

Vi kickar igång med ett 10-minuters träningspass. Och sedan ska du lära känna menyplanen.

VECKA 1 - måndag

I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.

GÅ TILL DAGENS TRÄNING

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Använd dig av alla smarta funktioner i recepten, de gör matlagningen lätt och överskådlig.

Du kan:

  • Ha skärmen påslagen medan du lagar maten, men hjälp av knappen "Undvik att skärman släcks".
  • Enkelt hålla rad på hur långt du kommit genom att bocka av punkterna när du genomfört dem.
  • Justera receptet efter antalet personer du lagar mat till, så du lagar rätt mängd.

För fler tips klicka här.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background