TEST av yogamattor – så väljer du rätt

En yogamatta är ett måste om du vill stå stabilt i många av de krävande ställningarna inom yoga. Men vad ska en yogamatta ha för egenskaper? Hur stor ska den vara? Och vilket material ska du välja? Få svar på allt du behöver veta om det oumbärliga träningsredskapet här.

Kvinna som rullar ihop en yogamatta

YOGAMATTA Gillar du yoga? Då ska du ha din egen yogamatta! Här får du hjälp att välja rätt.

© iStock

En bra yogamatta är en nödvändighet om du ska stå stabilt i de ofta krävande yogaställningarna. En yogamatta är också bra att ha även om du inte tränar yoga. Yogamattan kan nämligen även användas till andra saker, t ex styrkeövningar, pilates eller för att stretcha efter löprundan.

Men behöver din egen yogamatta? Vilken sort passar dig bäst? Vilka yogamattor klarar sig bäst i test? Och är en billig modell lika bra som en dyr? Få svar på alla dina frågor om yogamattor här.

Guide till yogamattor – test och tips

1 Yogamatta-test – I FORM testar yogamattor


När du ska köpa ny yogamatta är tjocklek, material, längd och bredd viktigt, för att du enkelt ska kunna komma ut i de krävande ställningarna och göra många olika sorters övningar.

I FORM testar hela tiden olika yogamattor. Alla yogamattorna i våra test testas noga i olika ställningar: Allt från hunden till solhälsningen och krigaren. Yogamattorna blir bedömda utifrån storlek, vikt, halksäkerhet och komfort samt praktisk användarvänlighet.

Yogamatta-test 2023

Casall

Yoga Mat Position 4 mm, 599 kr.

Tjocklek: 4 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 183 cm
Vikt: 0,7 kg
Material: TPE-skum och mesh

Casalls design misslyckas sällan. Den är ofta både feminin och gedigen, och den här mattan är inget undantag. Den är 4 mm tjock och väger 700 gram. Det är en bra kombination som gör att mattan fungerar både inomhus och utomhus. Den är lätt att rulla ihop och ta med sig.

Mattan är tvåfärgad och vändbar. Det finns en markerad mittlinje på ena sidan. Båda sidornas yta har struktur, så att du kan stå stadigt. Tyvärr blir den också smutsig, men kan tvättas.

Mattan är en blandning av TPE- skum och mesh, två mjuka och slitstarka syntetmaterial. Den är också PVC-fri.

Oysho

Grön yogamatta 5 mm, 449 kr.

Tjocklek: 5 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 180 cm
Vikt: 0,7 kg
Material: Styrenbutadiengummi, etylenvinylacetat och 100 % polyester

En matta med en solid yta som vägleder dig varje steg på vägen. Den har linjer tvärs över och längs med längden, och en halkfri yta som håller dig på rätt spår under träningspasset.

Dessutom är mönstret det allseende ögat som hjälper dig att fokusera inåt.

Mattan har en härlig tjocklek på 5 mm och väger 700 gram. Den ligger bra på golvet och är lätt att hantera. Bärremmar ingår, vilket gör det extra enkelt att transportera mattan.

Om den blir smutsig är den lätt att rengöra med en fuktig trasa. En bekväm matta till ett bra pris.

MEST PRISVÄRD: Reebok

Studio Yoga Mat, 379 kr.

Tjocklek: 4 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 171 cm
Vikt: 1 kg
Material: Polymerharts och polyester

En halkfri men något kort matta på 171 cm. Mattan är tjock och solid i sin design och funktionalitet och är prydd med halkfria gummiknoppar på hela ytan. Undersidan har ett tjockt neoprenlager, och tillsammans med knopparna säkerställer det att du och mattan stannar där du behöver vara under hela ditt träningspass.

Materialet ger bra stötdämpning och är lätt att rulla ut. Den har två hål i änden, vilket gör det enkelt att hänga upp den för torkning eller förvaring efter träningen.

Den har många bra egenskaper – och dessutom en anmärkningsvärd prislapp.

Moonchild

Yoga Mat, 865 kr.

Tjocklek: 4 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 183 cm – finns också i XL
Vikt: 2,3 kg
Material: Naturgummi och PU-läder

En vacker, lite exklusiv matta. Den vecklas ut blixtsnabbt – och stannar kvar. Tyngden beror på att materialet är naturgummi och veganskt PU-läder, vilket är en bra kombination när det gäller att absorbera svett. Ytan absorberar fukt och gör att du kan stå stadigt på bara fötter, även i de mest avancerade positionerna.

Mattan är genomtänkt gjord med perfekt balans mellan bra grepp och mjukt stöd, och den är lätt att rengöra.

Designen är elegant med de ikoniska månfaserna och en graverad mittlinje som hjälper dig att placera dina kroppsdelar korrekt.

Titan Life

Pro Mat Yoga Elite, 599 kr.

Tjocklek: 5 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 183 cm
Vikt: 1,1 kg
Material: POE

En tjock, halkfri matta som du enkelt kan rulla ut på vardagsrumsgolvet, i gymmet eller på uteplatsen. Den fungerar precis som förväntat – väldigt bra. Den stannar där den ska och den halkfria ytan säkerställer rörelsefrihet.

Mattan är tillverkad av ett konstgjort material som kallas POE, som är känt för sin höga härdighet och mjuka yta. Det gör mattan till ett slitstarkt redskap som du kan ha i många år. Den luktar lite plastigt i början, men det kan du komma runt genom att vädra den ordentligt.

Goyogi

Signature Yoga Mat, 799 kr.

Tjocklek: 4,5 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 183 cm
Vikt: 2,6 kg
Material: Naturgummi och PU-läder

Mattan är tillverkad av miljövänligt, tungt naturgummi med ett ytskikt av PU-läder. Tyngden gör den lätt att rulla ut och håller den stabil under hela träningspasset.

Ytan känns som silke och är mycket behaglig att träna på. Den är dock lite hal i början tills dina händer blir lite svettiga. Designen är lika elegant som mattan är mjuk, med längsgående
och tvärgående ränder som hjälper dig att placera dina fötter och händer korrekt. En bra guide, särskilt om du är nybörjare.

Sammantaget en bra matta till ett rimligt pris – den klara tvåan i testet.

H&M

Yogamatta, 349 kr.

Tykkelse: 3 mm
Bredde: 63 cm
Længde: 183 cm
Vægt: 0,7 kg
Materiale: Naturgummi och jute

En snygg yogamatta som kan mer än bara se bra ut. Marmorerat mönster med en räfflad yta på båda sidor för bättre grepp. Materialet är TPE-skum – mjukt och stötdämpande.

Mattan är lätt att rulla ihop och ta under armen. Den tar liten plats när den är hopfälld, så den kan enkelt förvaras under sängen när den inte används.

Det är en utmaning att göra en matta som är lätt, har ett bra grepp och samtidigt inte böjer sig uppåt i ändarna. Här har de lyckats till viss del, då ändarna faktiskt ligger kvar på marken när mattan rullas ut.

Manduka

PROlite Yoga Mat 4,7 mm, 1.200 kr.

Tjocklek: 4,7 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 180 cm, men finns också i 200 cm
Vikt: 1,9 kg
Material: PVC

Manduka är ett av de mest kända varumärkena för yogamattor och det av goda skäl. Här har vi en matta av god kvalitet, om än lite dyr. Den är lite hal i början, men efter några pass mjuknar den och anpassar sig till dig.

Mattan har en sluten yta som stänger ute bakterier och fukt. Det gör den mindre lämplig för dig som utövar hot yoga eller svettas mycket, om du inte har en yogahandduk på mattan för att absorbera svetten.

Mattan är latexfri och därför bra för personer med latexallergi. Den är visserligen tillverkad av PVC, men den är OEKO-TEX-certifierad och därmed fri från giftiga ämnen.

Endurance

Yoga Mat 6 mm, 799 kr.

Tjocklek: 6 mm
Bredd: 61 cm
Längd: 173 cm
Vikt: 0,5 kg
Material: TPE-skum

En matta som har bärrem, är lätt att rulla ihop och har en vikt på bara 500 gram. Det är lätt! Mattan är tillverkad av TPE-skum, som är mjukt, flexibelt och tåligt. Den är dock lite kort.

Mattan är tvåfärgad och kan användas på båda sidorna. Båda sidorna har knottror, vilket bör ge dig ett fast grepp, men i vissa positioner glider du lätt.

Den lätta vikten är bra för att transportera mattan, men den är lite frustrerande om du tränar utomhus. Den får inte ett tillräckligt bra grepp och ändarna rullar uppåt. Men inomhus, för mjuka rörelser, uppfyller den alla krav.

I FORM har testat de här 7 yogamattorna 2022:

  • ecoYoga – Jute Yoga Mat
  • Athlecia – Palin Printed Yoga Mat
  • Goyogi – Yogamatta naturgummi
  • Lululemon – Take Form Yoga Mat
  • Endurance – Yoga Mat 6mm
  • Casall – Yoga Mat Natural Cork 5mm
  • Moonchild – Stay Grounded Yoga Mat

Vilken blev bäst i test i vårt test av yogamattor? Och vilken yogamatta har vi utsett till mest privärd? Klicka på "Ladda ned artikel" här under och se hela testet.

I FORM har testat de här 5 yogamattorna 2018:

  • Casall yogamatta – Yoga Mat Position 4 mm
  • Rebok yogamatta – Yoga Mat 4 mm
  • Liforme yogamatta – Love Mat
  • Abilica yogamatta – Breathe YogaMat
  • Yogiraj yogamatta – Allround Yoga Mat 4 mm

Vilken blev bäst i test i vårt test av yogamattor? Och vilken yogamatta har vi utsett till mest privärd? Klicka på "Ladda ned artikel" här under och se hela testet.

Test av yogamattor 2017

Kolla även in vårt test av yogamattor 2017. Vår favorit här har en alldeles speciell funktion, som gjorde att det inte rådde några tvivel när vi skulle utse vilken matta som var bäst i test.

I FORM har testat de här 8 yogamattorna 2017:

  • Ablica yogamatta – Ablica ECO
  • Adidas yogamatta – Adidas Yoga Mat 6 mm
  • Casall yogamatta – Casall mat Nano grip 5 mm
  • Liforme yogamatta – Liforme yoga mat
  • Manduka yogamatta – Manduka Prolite
  • Moshi Moshi yogamatta – Moshi Moshi Mind Yoga mat
  • Reebok yogamatta – Reebok Mat 6 mm
  • Titan yogamatta – Titan

Vilken blev bäst i test? Och vilken har vi korat som bästa köp? Klicka på "Ladda ned artikel" här under och se hela testet.

2 Varför ska jag köpa min egen yogamatta?


Förutom att välja en yogamatta som passar dina behov är det också klart mer hygieniskt att ha sin egen yogamatta. Du kan självklart alltid låna en yogamatta på gymmet, men om du tänker på allt intorkat svett och alla döda hudceller som sitter fast på yogamattans yta, så känns det kanske fräschare att köpa din egen.

Har du din egen yogamatta så har du också större kontroll över att den blir rengjord. Behöver vi säga mer?

3 Vad är skillnaden på en yogamatta och en träningsmatta?


En yogamatta är normalt tunnare än en klassisk träningsmatta. En yogamatta är omkring 4 mm tjock medan en träningsmatta är minst 1 cm tjock.

Skillnaden beror bl a på att det kan vara svårt att hålla balansen när du tränar yoga, om mattan är för tjock. Och den klassiska träningsmattan är tjockare för att man ofta gör liggande övningar (med eller utan belastning), där ryggen behöver mer stöd.

4 Vad är speciellt med en rese-yogamatta?


Kan du inte vara utan hunden, krigaren och kobran när du är på semester kan en reseyogamatta vara ett bra köp för dig. Med en tjocklek på omkring 1,5 mm är resevarianten extremt enkel att vika ihop, så den passar i både handbagaget och resväskan, och som extra bonus väger den maximalt kilo. Reseversionen passar också bra för att lägga ovanpå gymmets mattor.

LÄS OCKSÅ:Guide till rätt yogautrustning

5 Vad ska jag tänka på när jag köper en yogamatta?


Ska du investera i en yogamatta finns det flera grundläggande saker att tänka på för att du ska komma ut i alla de krävande ställningarna. Här har vi listat en rad frågor som du kan ställa till dig själv när du ska välja en bra yogamatta.

Är yogamattans yta halksäker?

Kontrollera yogamattans yta så att händer och fötter stannar kvar där de ska under yogan. Det är extra viktigt om du har en tendens att svettas mycket när du tränar, så du glider runt under tiden.

Ligger mattan platt?

Kontrollera om mattan får bra grepp i underlaget. Ändarna ska ligga platt ner i golvet utan att vecka sig, då det kan störa när du tränar.

Är yogamattan skön att ligga på?

Prova dig fram med liggande övningar där du masserar ryggraden, eller övningar där du ligger på knäna. Då märker du om yogamattans tjocklek och hårdhet passar dig.

Är yogamattan praktisk?

Hur mycket väger yogamattan? Är den enkel att rulla ihop och packa ner efter användning? Följer det med ett band som du kan fästa ihop mattan med? Och finns det en praktisk bärrem som du kan bära den i till och från träningen? Tänk också igenom vad du ska använda yogamattan till. Ska du främst använda din yogamatta för hemmaträning, gör det kanske inget om den saknar några praktiska detaljer.

Luktar yogamattan?

Vissa yogamattor har en tendens att lukta starkt av plast, vilket kan vara väldigt störande, speciellt vid övningar där ansiktet är i kontakt mycket med mattan.

Tips! Luktar din yogamatta kan du torka ytan med en blöt trasa med ganska mycket ljummet vatten. Häng yogamattan på tork utomhus, dock inte i direkt solljus då färgen annars kan ta skada. Det får lukten att avta.

Har yogamattan en trevlig design?

Välj en färg och/eller ett mönster som gör dig glad och ger dig lust att använda yogamattan. Kom ihåg att du tittar på din yogamatta många gånger när du tränar.

6 Vilken storlek på yogamatta ska jag välja?


En bra tumregel är att välja en yogamatta som passar din längd och ditt omfång. Generellt är det en fördel om yogamattan är omkring 10-20 cm längre än vad du är lång; så du får maximal rörelsefrihet. Vissa tillverkar erbjuder även extra breda yogamattor. Perfekt om du t ex har breda axlar.

7 Hur tjock ska en yogamatta vara?


En yogamatta är oftast 4-6 mm tjock är är därmed bara hälften så tjock som den klassiska träningsmattan. Det är en bra tjocklek att välja – oavsett vilken typ av yoga du tränar och hur mycket du väger.

När du tränar yoga är det nämligen en fördel att vara grounded på fler än ett sätt. Om mattan är för tjock, t ex som en vanlig träningsmatta tappar du din kontakt med golvet. Det gör det svårt att hålla balansen i krävande ställningar – och tro oss, du kommer att vara i utmanande ställningar.

Tjockare mattor är dessutom ofta även tyngre, och det är en nackdel om du ska transportera din yogamatta fram och tillbaka till gymmet eller yogastudion.

Har du ry

© iStock

8 Vilket material ska jag välja till min yogamatta?


Om du vill veta lite mer om vad din yogamatta egentligen är gjord av kan vi hjälpa dig här.

6 vanliga material för yogamattor

PVC

Vad är det? PVC (polyvinylklorid) är en typ av plastmaterial som ofta används till yogamattor.

Fördelar: PVC är populärt i yogamattor tack vare sin hållbarhet, halkfria yta och motståndskraft mot fukt.

Påverkan på miljön: Det finns vissa farhågor om PVC-materialets miljöpåverkan på grund av dess tillverkningsprocess och potentiella giftiga ämnen som kan släppas ut under produktion och bortskaffande.

Naturgummi

Vad är det? Naturgummi, även känt som latexgummi, är ett naturligt material. Det utvinns ur saften från gummiträd.

Fördelar: Yogamattor av naturgummi är kända för sitt utmärkta grepp och sina halkfria egenskaper. Materialet ger

bra dämpning och stöd för lederna och har en mjukare och mer naturlig känsla jämfört med PVC.

Påverkan på miljön: Naturgummi är ett hållbart och miljövänligt material. Det är biologiskt nedbrytbart och kan brytas ned med tiden.

TPE-skum

Vad är det? TPE-skum (termoplastisk elastomer) är ett syntetiskt material.

Fördelar: TPE-skum är känt för sin mjuka och stötdämpande stoppning som ger bra komfort och stöd under yoga. Den formar sig efter kroppens konturer och absorberar stötar och slag. TPE-skummattor är också kända för sin halkfria yta som ger ett bra grepp. De är vanligtvis lätta och enkla att transportera.

Påverkan på miljön: En av fördelarna med TPE-skum är dess miljövänliga natur. Det är fritt från skadliga kemikalier och är 100% återvinningsbart och biologiskt nedbrytbart.

PU-läder

Vad är det? PU-läder är ett syntetiskt material. Det är en typ av konstläder som erhålls genom att belägga en textilbas med ett tunt lager av polyuretan.

Fördelar: PU-läder ger en mjuk och bekväm yta för yogamattor. Det efterliknar utseendet och känslan hos äkta läder samtidigt som det är billigare och mer miljövänligt. Yogamattor med PU-läderyta har vanligtvis goda halkfria egenskaper, vilket ger ett stadigt grepp. De är motståndskraftiga mot fukt och lätta att rengöra, vilket gör dem praktiska för dem som svettas mycket. PU-lädermattor är också kända för sin hållbarhet och förmåga att motstå sprickor och slitage.

Påverkan på miljön: PU-läder är mindre skadligt för miljön än äkta läder.

Bambu

Vad är det? Bambu är en snabbväxande typ av gräs, där vissa arter utvecklas till stora träd.

Fördelar: Bambu-yogamattor tillverkas genom att kombinera finmalda bambufibrer med ett bindemedel, vilket skapar en slitstark och halkfri yta. Resultatet är en matta med en naturlig struktur som ger ett bra grepp. Bambumattor är kända för sina antibakteriella egenskaper och förmåga att absorbera och neutralisera lukt. Det gör dem lämpliga för svettiga yogapositioner. Dessutom är bambumattor lätta och enkla att rengöra.

Påverkan på miljön: Bambu är en hållbar resurs som växer snabbt och har en låg miljöpåverkan.

Kork

Vad är det? Kork är ett naturmaterial. Det utvinns ur barken på korkeksträdet.

Fördelar: Resultatet är ett mjukt, lätt och elastiskt material som är perfekt för yogamattor. Korkmattor har en slät yta med utmärkta halkskyddsegenskaper. En av de anmärkningsvärda egenskaperna hos kork är dess naturliga grepp, som ökar när det kommer i kontakt med svett. Ju mer du svettas, desto bättre blir greppet. Detta gör korkmattor särskilt lämpliga för dynamiska och svettiga yogapositioner. Korkmattor har också en behaglig struktur som är skonsam mot huden.

Påverkan på miljön: Kork är ett miljövänligt material eftersom barken kan skördas utan att man behöver hugga ner trädet. Korkmattor kan ha en distinkt lukt i början, men lukten försvinner vanligtvis med tiden.

9 Är en billig yogamatta lika bra som en dyr?


Priset på en yogamatta beror ofta på materialet och produktionsvillkoren, speciellt miljöhänsynen. En del billiga yogamattor är utmärkta val när det kommer till halksäkerhet och komfort. Men de är inte alltid lika miljövänliga som de dyrare varianterna, och risken är större att de slits ut fortare.

Många gånger kan det därför vara bättre att göra en dyrare investering på lång sikt, där du köper en kvalitetsyogamatta. Vissa dyrare yogamattor säljs t o m med livstidsgaranti.

10 Hur tar jag hand om min yogamatta?


Som utgångspunkt är det bra att tvätta yogamattan med jämna mellanrum. Även om din yogamatta inte verkar smutsig, blir den snabbt full av hudrester, smuts och damm, oavsett om du gör svettig bikramyoga eller mer avslappnande hathayoga.

Hur ofta du ska göra rent den beror dock på vilken typ av yoga du utövar. Hot yoga kräver t ex att du tvättar din yogamatta efter varje pass, medan för hathayoga går det bra att tvätta den med flera månaders mellanrum.

11 Hur gör jag rent min yogamatta?


Det finns en mängd olika rengöringsprodukter för yogamattor, men du kan även göra din egen.

En enkel metod är att blanda lite diskmedel med ljummet vatten från kranen i en sprayflaska, som du sedan använder för att spraya på mattans yta. Låt det sitta i ett par minuter och torka sedan av med en fuktig trasa så att alla tvålrester försvinner. Tvålrester kan nämligen göra yogamattan hal. Vill du undvika tvål helt och hållet kan en blandning av vinäger och vatten, ev med lite eterisk olja, fungera bra. Vinäger verkar dessutom antibakteriellt och oljan får din matta att dofta gott.

Tips! Låt din yogamatta torka helt efter tvätt, t ex på en tvättlina eller på stången till duschdraperiet, innan du rullar ihop den, så att den inte börjar mögla och lukta illa.