Sund Var Dag: vecka 1 - fredag
Idag får du testa en Fit på ett kick-träning, som varar i 20 minuter och som stärker hela kroppen.
VECKA 1 - fredag
I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.
Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.
Testa vår kalorieräknare och se exakt hur många kalorier du behöver varje dag.
Du kan beräkna ditt dagliga kaloribehov om du vill bevara din nuvarande vikt. Men du kan också kolla hur många kalorier du ska få i dig varje dag om du vill gå ner, eller gå upp i vikt.
