Sund Var Dag: vecka 1 - fredag

Idag får du testa en Fit på ett kick-träning, som varar i 20 minuter och som stärker hela kroppen.

VECKA 1 - fredag

I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.

GÅ TILL DAGENS TRÄNING

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Testa vår kalorieräknare och se exakt hur många kalorier du behöver varje dag.

Du kan beräkna ditt dagliga kaloribehov om du vill bevara din nuvarande vikt. Men du kan också kolla hur många kalorier du ska få i dig varje dag om du vill gå ner, eller gå upp i vikt.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background