Sund Var Dag: vecka 1 - fredag

Idag får du testa en Fit på ett kick-träning, som varar i 20 minuter och som stärker hela kroppen.

VECKA 1 - fredag

I dag är det träningsdag. Starta med en lätt uppvärmning och avsluta gärna med en kort stretch.

GÅ TILL DAGENS TRÄNING

Dagens recept hittar du i vår veckomeny. Måltiden tar max 30 minuter att tillaga och innehåller max 600 kcal.

GÅ TILL VECKANS MENY

Testa vår kalorieräknare och se exakt hur många kalorier du behöver varje dag.

Du kan beräkna ditt dagliga kaloribehov om du vill bevara din nuvarande vikt. Men du kan också kolla hur många kalorier du ska få i dig varje dag om du vill gå ner, eller gå upp i vikt.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background