Stela höfter, smärta i ryggen och onda knän. För många av oss är värk och smärta i kroppen mer regel än undantag när vi passerar 50 års ålder.
RÖRELSEAPPARATEN – består av muskler, ben och leder som tillsammans får våra rörelser att fungera smidigt. Men när vi blir äldre slits alla tre delarna ut.
Hur ofta tänker du på dina muskler, ben eller leder? Tre saker som tillsammans utgör kroppens muskuloskeletala system, eller rörelseapparaten. Många av oss skänker det inte en tanke förrän den dag det inte längre fungerar som det ska.
Vid den tidpunkten kanske du till och med anklagar ditt yngre jag för att ha tagit din kropp för given.
Låter det bekant? Då är du långt ifrån ensam. Någon gång i livet kommer åldern att ta ut sin rätt på din rörelseapparat.
Läs också: Artros i fingrarna: Symptom och behandling
Ländryggssmärta är den vanligaste åkomman och risken för ryggsmärta ökar med åldern. Diskbråck, myoser, ryggskott och nervirritation är bara några av orsakerna.
Läs också: 3 effektiva ryggövningar
För en relativt stor andel av oss blir ryggsmärtan så svår att den leder till sjukskrivning. Besvär i rörelseorganen är den näst vanligaste orsaken, efter psykiska sjukdomar, till sjukpenning och sjukersättning.
Ont i nacken är vanligt och kan ha många olika orsaker, allt från dålig hållning till artros och går i många fall över av sig självt efter några veckor. Ändå kan nacksmärta vara mycket försvagande och är den tredje vanligaste orsaken till att vi sjukskriver oss från jobbet.
Läs också: Så behandlar du nackspärr
Höfterna är en av de största lederna i kroppen och hjälper oss bland annat att stå, gå och böja oss. Det är också en av de mest sårbara lederna, där senor, ligament och slemsäckar kan bli irriterade.
Artros i höften är ganska vanligt från omkring 50 års ålder.
Det kan finnas många orsaker till att vi får ont i knäna, till exempel idrottsskador, arbetsbelastning och övervikt. Vid 50 års ålder är artros en av de största orsakerna till knäsmärta.
Läs också: Så undviker du löparknä
Ledbrosket på benen slits helt enkelt bort under en livstid, och då gör det ont när lederna gnids mot varandra.
Läs också: Artros i knäna – typiska tecken och bra behandlingsalternativ
KÄLLOR: Charlotte Suetta, professor i geriatrik vid Köpenhamns Universitet och överläkare.