Den bästa motionen är den som bli av! Därför har vi gjort en ny serie träningsvideor kallade Fit på ett kick, som du kan anpassa till din nivå och till den tid du kan avvara.
Alle Fit på ett kick-träningspass stärker och stramar upp hela kroppen, kan göras utan utrustning och tar max 30 min.
Spela upp träningsvideorna på din telefon utomhus eller kör igång dem på teven så du kan ge järnet på vardagsrumsgolvet.
Du kan välja din träning utifrån:
- Kroppsdel- vi har videoövningar som är skräddarsydda till att träna mage, rumpa eller armar samt effektiva helkroppsprogram
- Utrustning - hitta videoövningar med din favoritutrustning, t ex gummiband eller hantlar
- Nivå - oavsett om du är nybörjare eller vältränad har vi övningar som passar dig
Styrketräning är helt avgörande för din kropp, och det har aldrig varit enklare att få det gjort! Du kan naturligtvis komplettera med massor av promenad- och löpprogram – eller vad sägs om avstressande yin yoga? Alltihop får du som prenumerant tillgång till.