Bli stark med jump squats
Kom i ditt livs form med jump squats, som är en rolig och explosiv övning som garanterat ökar din förbränning.
1.
Bli stark med jump squats
Så gör du jump squat
- Stå med fötterna höftbrett isär.
- Böj på knäna och gå ner i en halv squat, tryck sedan ifrån och hoppa upp.
- Landa med böjda ben och gör dig redo att skjuta ifrån igen.
Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.