Bli stark med jump squats

Kom i ditt livs form med jump squats, som är en rolig och explosiv övning som garanterat ökar din förbränning.

Kvinna gör jump squat, övning, redo för bikini

Så gör du jump squat

  • Stå med fötterna höftbrett isär.
  • Böj på knäna och gå ner i en halv squat, tryck sedan ifrån och hoppa upp.
  • Landa med böjda ben och gör dig redo att skjuta ifrån igen.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background