Bli stark med jump squats

Kom i ditt livs form med jump squats, som är en rolig och explosiv övning som garanterat ökar din förbränning.

Kvinna gör jump squat, övning, redo för bikini

Så gör du jump squat

  • Stå med fötterna höftbrett isär.
  • Böj på knäna och gå ner i en halv squat, tryck sedan ifrån och hoppa upp.
  • Landa med böjda ben och gör dig redo att skjuta ifrån igen.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.