Bli stark med jump squats

Kom i ditt livs form med jump squats, som är en rolig och explosiv övning som garanterat ökar din förbränning.

Kvinna gör jump squat, övning, redo för bikini

Så gör du jump squat

  • Stå med fötterna höftbrett isär.
  • Böj på knäna och gå ner i en halv squat, tryck sedan ifrån och hoppa upp.
  • Landa med böjda ben och gör dig redo att skjuta ifrån igen.

Squats är övningen framför alla. Men har du koll på grundtekniken? Se den här.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background