Så gör du russian twist

  • Sätt dig på baken med benen och händerna ihop.
  • Lyft fötterna, luta dig lite tillbaka och spänn magmusklerna så att du kan hålla balansen.
  • Flytta händerna från sida till sida i så snabb och stor rörelse som möjligt.
  • Titta efter händerna hela tiden och se till att hålla överkroppen rak så att du inte säckar ihop i ryggen.