Bli stark med russian twist

Så gör du russian twist

• Sätt dig på baken med benen och händerna ihop.
• Lyft fötterna, luta dig lite tillbaka och spänn magmusklerna så att du kan hålla balansen.
• Flytta händerna från sida till sida i så snabb och stor rörelse som möjligt.
• Titta efter händerna hela tiden och se till att hålla överkroppen rak så att du inte säckar ihop i ryggen.