Bli stark med russian twist

Övningen russian twist sätter dina magmuskler på prov och får förbränningen att skjuta i vädret!

Kvinna gör russian twist, styrketräning, redo för bikini

Så gör du russian twist

  • Sätt dig på baken med benen och händerna ihop.
  • Lyft fötterna, luta dig lite tillbaka och spänn magmusklerna så att du kan hålla balansen.
  • Flytta händerna från sida till sida i så snabb och stor rörelse som möjligt.
  • Titta efter händerna hela tiden och se till att hålla överkroppen rak så att du inte säckar ihop i ryggen.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background