Bli stark med russian twist

Övningen russian twist sätter dina magmuskler på prov och får förbränningen att skjuta i vädret!

Kvinna gör russian twist, styrketräning, redo för bikini

Så gör du russian twist

  • Sätt dig på baken med benen och händerna ihop.
  • Lyft fötterna, luta dig lite tillbaka och spänn magmusklerna så att du kan hålla balansen.
  • Flytta händerna från sida till sida i så snabb och stor rörelse som möjligt.
  • Titta efter händerna hela tiden och se till att hålla överkroppen rak så att du inte säckar ihop i ryggen.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background