Bli stark med lunges med twist

Övningen lunges med twist tränar både mage och ben på samma gång.

Kvinna gör lunges med twist, redo för bikini

Så gör du lunges med twist

  • Stå med händerna i sidan.
  • Flytta höger ben snett bakåt så att foten landar på motsatt sida från vänster fot.
  • Sätt i tåspetsen på höger fot och böj sedan på knäna så att höger knä kommer längre ner mot golvet.
  • Skjut sedan ifrån, kom upp till startpositionen igen och upprepa övningen med vänster ben.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background