Så gör du lunges med twist

  • Stå med händerna i sidan.
  • Flytta höger ben snett bakåt så att foten landar på motsatt sida från vänster fot.
  • Sätt i tåspetsen på höger fot och böj sedan på knäna så att höger knä kommer längre ner mot golvet.
  • Skjut sedan ifrån, kom upp till startpositionen igen och upprepa övningen med vänster ben.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background