Gå ner i vikt på 30 dagar

Behöver du gå ner i vikt? På bara 30 dagar kan du med I FORMs nya program få en platt mage, tonade lår och en välvårdad kropp från topp till tå.

Tre kvinnor på stranden, slank på 30 dagar.

Det får du med I FORMs program

Bli stark med 10 tuffa styrketräningsövningar

Styrketräning ökar din muskelmassa och formar din kropp. En härlig bonus är att det samtidigt gör att du förbränner mer kalorier. Få programmet för alla 30 dagarna här.

Ät dig till en trimmad kropp

Vill du gå ner några kilon innan bikinisäsongen är här så ska du fokusera på kosten. 80 procent av en viktminskning beror normalt på förändrad kost. Klicka här och se hur du gör.

Vill du öka din fettförbränning via kosten så är keto-dieten en metod för dig. Lär dig mer om hur du uppnår ketos här.

Bikiniskön från topp till tå

Få fin hud, lena fötter och läckert hår. Vi guidar dig här till vad du ska göra och när, så att du på 30 dagar blir bikinisnygg från topp till tå.

Kolla här hur du blir snygg från topp till tå och få alla övningarna nedan.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background