Tre kvinnor på stranden, slank på 30 dagar.
© wichmann+bendtsem

Gå ner i vikt på 30 dagar

Behöver du gå ner i vikt? På bara 30 dagar kan du med I FORMs nya program få en platt mage, tonade lår och en välvårdad kropp från topp till tå.

20 maj 2016 av Michelle Kristensen & Mette Bundgaard

Det får du med I FORMs program

Bli stark med 10 tuffa styrketräningsövningar

Styrketräning ökar din muskelmassa och formar din kropp. En härlig bonus är att det samtidigt gör att du förbränner mer kalorier. Få programmet för alla 30 dagarna här.

Ät dig till en trimmad kropp

Vill du gå ner några kilon innan bikinisäsongen är här så ska du fokusera på kosten. 80 procent av en viktminskning beror normalt på förändrad kost. Klicka här och se hur du gör.


Vill du öka din fettförbränning via kosten så är keto-dieten en metod för dig. Lär dig mer om hur du uppnår ketos här.

Bikiniskön från topp till tå

Få fin hud, lena fötter och läckert hår. Vi guidar dig här till vad du ska göra och när, så att du på 30 dagar blir bikinisnygg från topp till tå.


GÅ NER 1 KG I MÅNADEN genom att byta ut pastan mot grönsakspasta. Allt du behöver är en spiralizer! Just nu får du en spiralizer + 3 nummer av I FORM för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr)!


Kolla här hur du blir snygg från topp till tå och få alla övningarna nedan.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar