Gå ner i vikt på 30 dagar

Bli stark med 10 tuffa styrketräningsövningar

Styrketräning ökar din muskelmassa och formar din kropp. En härlig bonus är att det samtidigt gör att du förbränner mer kalorier.

Vill du gå ner några kilon innan bikinisäsongen är här så ska du fokusera på kosten. 80 procent av en viktminskning beror normalt på förändrad kost.

Få fin hud, lena fötter och läckert hår. Vi guidar dig här till vad du ska göra och när, så att du på 30 dagar blir bikinisnygg från topp till tå.

Kolla här hur du blir snygg från topp till tå och få alla övningarna nedan.