Bli stark med spiderman-walk

Så gör du spiderman-walk

• Stå på händer och fötter. Armarna ska vara sträckta och händerna rakt under axlarna.
• "Gå" tre steg åt ena hållet och tre steg åt andra hållet.
• Sträva efter att lyfta samma fot/arm när du tar ett steg åt sidan så att du går ”passgång”.
• Håll ner baken så att kroppen bildar en rät linje.