Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStretchar och stärker ben och rygg samt trimmar midjan så du får en rak och stark hållning och kan andas djupt.
Här är 5 supersunda skäl till att göra yoga.
Bli kvar i ställningen i ca 5 andetag. När du ska lämna ställningen spänner du låren och pressar ner fötterna i golvet, så du kommer upp till stående position. Upprepa stilla och lugnt åt andra hållet.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: BLI STARK OCH SLANK 2019! Anmäl dig till I FORMs nyhetsbrev och få ett häfte med 5 smarta hemmaträningsprogram, som angriper alla dina svaga punkter.
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer