Frestelserna är oändliga och du känner dig lätt tung i kroppen efter lite god julmat och mys med familjen. Den uppblåsta magen gör dig trött och obekväm och du vill helst av allt bara sjunka ner i soffan. Men med denna yogaövning kan du mota bort både trötthet och uppblåsthet.
Stretchar och stärker bröst, nacke och rygg, öppnar höfterna och stimulerar lungorna, så du kan utsöndra avfallsämnen via andningen.Gå ner i vikt med yoga.
Bli kvar i 5 andetag. Rulla långsamt ner på en utandning med början från nacken. Upprepa minst 3 gånger.
LÄS OCKSÅ: TEST av yogamattor – så väljer du rätt
Se en variant av Halv brygga här!