Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDet är både roligare och mer effektivt att springa ihop med andra.
Under uppvärmningen finns det tillfälle att småprata, och på löprundan finns det flera som hjälper till att hålla tempot uppe och att tävla mot, om du vill det.
Speciellt under intervallträning är det bra att springa i grupp. Här kommer du att också pressa dig själv hårdare, för det faller sig mer naturligt när du försöker hålla jämna steg med andra.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer