Träna med en kompis

Det är svårare att hoppa över träningen om du ska springa med någon annan. Att din kompis väntar på dig inför träningen blir det som gör att du kommer iväg, även om regnet häller ner eller om du är trött efter en lång arbetsdag.

4 augusti 2015 av Martin Kreutzer

Det är både roligare och mer effektivt att springa ihop med andra.

Under uppvärmningen finns det tillfälle att småprata, och på löprundan finns det flera som hjälper till att hålla tempot uppe och att tävla mot, om du vill det.

Speciellt under intervallträning är det bra att springa i grupp. Här kommer du att också pressa dig själv hårdare, för det faller sig mer naturligt när du försöker hålla jämna steg med andra.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar