CrossFit väcker ditt inre vilddjur. På många sätt är CrossFit den ultimata träningsformen då den ger dig ypperlig allround-träning i form av ökad muskelmassa och bättre kondtion.
Bygg massor av muskler och få bra konditionsträning med CrossFit i vinter.
Många uppfattar CrossFit som inomhusträning, men det blir ännu roligare om du lämnar det svettiga gymmet och ger dig av utomhus.
I flera städer och parker finns det grupper som möts för att träna CrossFit ute i det fria, men du kan också göra det ensam. Samla några vänner i en trädgård eller park. Kombinera en serie styrkeövningar med några korta löprundor.
Den enda begränsningen är din fantasi och snö och slask gör bara övningarna ännu mer effektiva. Turas eventuellt om med att hitta på övningar.
CrossFit är effektiv allroundträning som du både bygger muskelmassa och får bra konditionsträning av. För att CrossFit ska ge maximalt utbyte, ska pauserna mellan övningarna vara så korta som möjligt.
Ingen. Hoppa i några gamla sportkläder som tål nedsmutsning och eventuellt ett par trädgårdshandskar, om ni ska släpa runt på gamla trädstockar och stenar.
Lätt eller svårt – beroende på övning. Kom ihåg att pressa dig när det ingår lyft i övningarna.