7 träningsformer du kan köra utomhus

Det bästa gymmet ligger precis utanför dörren. Kom i vinterns bästa form med någon av de här 7 motionsformerna som ger dig rosiga kinder, effektiv träning och massor av frisk luft.

Kom i kanonform utomhus i vinter!

Naturen är det bästa gymmet av alla – även när det är kallt, blött och mörkt ute. Vintervädret är inget problem. Tvärtom är det en härlig möjlighet att göra träningen roligare och mer utmanande. Här är 7 träningsformer som ger dig massor av effektiv träning, sköna naturupplevelser och massor av frisk luft.

Så väljer du rätt par vinterlöpartights

    De mest lästa artiklarna just nu
    Sömn

    SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

    Bröd

    Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

    Nyttig mat

    RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

    Superfood

    Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

    Yogaövningar

    Krigare 2

    Hälsa

    TOPP 10: De bästa källorna till kalium

    Dieter

    Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

    Träning

    RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

    Hälsa

    Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

    Nyttig mat

    Så räknar du om gram till dl

    Mer om Traillöpning
    Traillöpning

    5 fördelar med traillöpning

    Traillöpning

    Lek dig i form med traillöpning

    Traillöpning

    Traillöpning - så tacklar du naturens egna hinder

    Traillöpning

    Utrustning till traillöpning

    Traillöpning

    Traillöpning är perfekt för både kropp och sinne

    Traillöpning

    Vinterlöpning - så springer du i slask

    Newsletter background
    I FORM rekommenderar
    Superfood

    Kolla in våra bästa recept med rödkål

    Förebyggande

    Därför är bastu så hälsosamt

    Psykologi

    Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

    Förebyggande

    Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

    Platt mage

    Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

    Träning

    Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

    Psykologi

    Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

    Styrketräning

    Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

    Träning

    Här är de 5 mest populära träningsprogrammen