Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer
Ju slaskigare, desto roligare. Hoppa i ett par specialanpassade traillöparskor, som har en sula med bra grepp och ge dig ut i skogen.
Skorna ser till att du springer stabilt, även om det är lerigt. Allra roligast blir det när du lämnar de plana skogsstigarna och söker dig ut i terrängen. Här ute hoppar du över stubbar, kryper under stockar och ålar dig förbi taggbuskar.
Ha gärna ett par handskar och använd även händer och armar för att aktivt dra dig runt bland träden och upp i sluttningar. Bry dig inte om hur fort du springer, utan se bara till att du klarar dig igenom utmaningarna.
Du tränar hela kroppen och inte bara löparmusklerna när du hoppar, böjer och ålar dig fram genom skogen. Det gör löprundan mycket mer effektiv än en tur på löpbandet. Du får också en unik upplevelse – särskilt när du lämnar skogsstigarna och springer ut i terrängen. Här ser du en sida av naturen som andra sällan ser.
För ett par trailskor som verkligen ger bra grepp i en lerig skog får du ge cirka 1 000 kronor. Spring inte på leriga skogsstigar i dina vanliga löparskor, eftersom du riskerar att halka och ramla.
Enkelt, om du börjar springa på skogsstigar. Svårare om du söker dig ut i terrängen.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer