Åk skridskor och få en snygg rumpa

Det ser lekande lätt ut, men skridskoåkning är faktiskt stenhård träning för dina lår och din rumpa!

Åk skridskor och få en snygg rumpa.

Skridskoåkning - därför är det så bra

Skridskoåkning är både härligt och lekfullt. För musklerna och formen är det dessutom effektiv träning. Skridskoåkning ger precis som inlines bra motion för lårmusklerna och stramar upp rumpan, samtidigt som du får bättre kondition.

Effekt

Ger bra träning av benmusklerna och stramar upp rumpa och lår på ett effektivt sätt. Man tränar även de stabiliserande musklerna, kroppskärnan och det är bra konditionsträning. Det är också en skonsam motionsform, då du glider fram på isen och slipper få stötar upp genom kroppen som vid löpning.

Investering

Skridskor kostar 500–1 000 kronor. En cykel- eller hockeyhjälm går fint.

Svårighetsgrad

Enkelt – om du har åkt som barn så minns du snabbt. Det är svårare om du inte har åkt innan och då krävs det lite ansträngning för att komma igång.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background